シガナイ介護士は初心者かめらまん 北の四季田舎暮しブログ

医者から『こりゃ~、70歳代の体だわ。』と爆弾発言を浴びた50男は、ド田舎で日々精進。
味噌ラーメン大好きでっせ。

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薬を飲むと良く眠れます。

2017年02月12日 06時47分47秒 | 休日の朝
私は3ヶ月に一度、北海道社会事業協会の病院に通院し、

血液検査をしてから診察し、3ヶ月分の薬を頂いてきます。

降圧剤のアジルバ10mgと尿酸を抑える薬ザイロリック錠100mgを

毎朝飲んでいます。


血圧は、130/80位で、尿酸値は5.0ぐらいです。

脈拍が時々、多くて110の時があります。普通は70~80です。


私は元々、横になると10分以内で眠れるのですが、夜間に何度か

目が覚めます。

グッスリ朝まで熟睡したいですが、トイレにも1~2度起きます。

月に1~2回、妻が飲んでいる睡眠導入剤を拝借して飲みます。


「明日早く起きなくては、」と気になった時は寝つきが悪いので

レンドルミン0.25mを1錠飲んで寝ると夜間あまり目が覚めないんです。

朝起きた時は、いつもと同じで眠たいですね。



体がそれ程疲れていない為に、深い眠りが出来ないようです。

バイクツーリングで風呂に入り、ウトウトしていたら、

22時過ぎから5時まで爆睡でした。


わたしの場合は、前日に眠剤を飲むと朝は早起きできますが、

眠気が残っているので、車の運転や神経を使う仕事はしないほうが

いいと思いました。


やはり、規則正しい生活と運動が必要です。

仕事とは別に、心地よい汗をかくウォーキングでもしようと思っています。

林道は積雪がありますが、今年はすごく少ないのでワンコと行って来ようと思います。
















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