ミニカー草子・趣味散策

ミニカー蒐集と模型、趣味に関しての緩い話です。

軽めのトレーニング・・・

2016-11-02 22:30:17 | 気ままに歳時記
リハビリを兼スポーツクラブに出掛けました。
今週は2回目になります。

先回は軽めのメニューから再開。
筋肉痛も出ない程の軽めのメニューです。

出だしは物足りない位が丁度良い塩梅かもしれません。
其れでも始めの内はおっかなびっくり状態。

暫くすると慣れて来て粗平常どおり。
此処は無理をせずに早目に切り上げて終了。

何処も支障が無い事が確認出来ての2回目。
一つメニューを追加してみました。

ランニングは未だ出来ませんが
ウオーキングで30分、うっすらと汗が滲みました。

体を動かすのは気持ちが良いです。
次回は少し長めにウオーキングの予定です。


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