さぁ、忙しいぞ。
顔を洗ったら洗濯機をスイッチオン!!
さっさと朝食を取り、食器を洗って、
昨日から部屋干ししてあった洗濯物をたたみ終えると、
「ピーピーピー」
洗濯機が洗濯完了を知らせてくれる。
気温は3度くらいか？
ベランダに出ると冷たい空気に包まれたが、
青空が広がり、強い陽射しが降り注いでいた。
洗濯物をパ～ンと言わせて物干しに規則正しく干していく。
我ながら几帳Ｍｅｎだ(笑)
ウインドブレーカーを着こみ、
スポドリを作ってリュックに入れたら、
しっかりとストレッチをして
朝9時、
レーススタートと同じ時刻に玄関から駆け出す。
熊本城マラソンは4週間後、
今日のメニューはスタミナ走だ。
自宅から坪井川まで急坂を下ったら、
北部支所の台地まで息を切らさないようにゆっくりを足を進める。
この辺り、アップダウンが激しい。
再び北部の台地から県道田原坂線まで坂を下り、
そのまま県道を北上、官軍が難儀した田原坂を駆け上がる。
誰もいない田原坂は両脇を竹に覆われ、日中でも薄暗く、少し怖い。
今にも薩軍の兵士が飛び出てきそうで、気持ち、ペースが上がる。
田原坂を無事上り切ったら、そのまま植木の街中まで直進、
お気に入りの居酒屋「とり辰」の前を通って、
今月4回目となる合格神社参拝ラン。
最後の上りがなかなか辛いが、
これも受験生弁天Jrのためだ。
合格神社からはトレイルを使って小野泉水公園に下り、
そのまま高速道路の側道を南下して自宅がゴール♪
30kmを3時間40分、キロ7分20のLSD。
ラン後の余裕度はあまり無かったが、
まぁ、それなりにスタミナが戻ってきたようだ。
走って消費したカロリーは直ちに補給。
最近、お気に入りの「ごとう食堂」で豚しょうが焼き定食650円。
はっしーさんの実家の米と、だご汁が絶品!!
全ての定食に付いてくるだご汁（みそ汁ではない）は、
しょうゆベースで具沢山。
大根、人参の茹で加減が絶妙で、
粉っぽくないもっちりだご。
あ～、明日も食べたいなぁ。
1/21(土) LSD 3h40min 30.1km
