弁天ジョガーのサブ3.5再び

走歴12年、ベストはH26に3h22m
その後サブ3.5から遠ざかる
もう一度、3.5cutにチャレンジ

独り暮らし

2017-06-16 23:39:20 | 日記・エッセイ・コラム

仕事から帰宅すると・・・
誰もいない。

愛娘は友達と沖縄へ、
嫁さんは週末を利用して宗像の弁天Jrのアパートに。

静かだ。

米を洗って炊飯器のスイッチを入れたらレッツラゴー。
1時間ほど走って、ラストに流しを3本。
いい汗かいて帰宅したらちょうど御飯が炊きあがった。

シャワーを浴びたら、プシュッ

6/16(金) jog 62min 10km

 

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