弁天ジョガーのサブ3.5再び

走歴12年、ベストはH26に3h22m
その後サブ3.5から遠ざかる
もう一度、3.5cutにチャレンジ

ゴー確ラン!!

2016-09-18 17:42:53 | RUN
最高気温34度、
9月だというのに暑すぎる土曜日。
朝10時から弁天山でラン。
キロ6分で14km走った後は、1kmのTT!!
実はけっこうなアップダウンのある弁天山公園の周回コース。
最初の500mは下り基調だが、後半の500mは上り基調。
息を切らし、頑張って腕を振るが足は進まない。
不満足な結果の4分30秒。。。

日曜日、朝、目を覚ますと空はどんよりグレー。
雨が降りだす前にと思い、
コップ一杯の牛乳を腹に入れたらスタート。
目指すは合格神社。
しかし、走り出して5分もしないうちにポツポツと雨粒が頬を叩く。
昨日に比べれば気持ちいいシャワーラン!
高速道路の脇道を北上し、途中、小野の泉水公園で水道水をゴクゴク、
急な上りを息を切らして進み星の湯の交差点を左折、
山東小学校の前を通って再び登坂、
いったん下ってアスファルトのプラントの先を左折、
急登を合格神社に駆け上がる。
自宅から8.5km、50分。

息を整え、手を洗ったら、二礼五拍手一礼。
合格神社の参拝方式は他の神社とは少し違う。
拍手の数が三拍多い。

大学受験を控える弁天Jrの応援をお願いしたら同じコースを戻る。
弁天Jrの合格と、弁天ジョガーのゴー確(ゴール確実)を願って、
また行かねば。

9/17(土)jog 100min 16.1km
9/18(日)jog 110min 17km
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