弁天ジョガーのサブ3.5再び

走歴12年、ベストはH26に3h22m
その後サブ3.5から遠ざかる
もう一度、3.5cutにチャレンジ

夕方ラン

2017-05-17 21:52:06 | RUN
7時帰宅、夕食前に走る。

ローズマラソンから中2日、
疲労は無いはずなのに、
身体が重い。

気温は22度、
それほど暑さは感じないのに
身体のキレが悪い。

キロ6で走り出し、5'40→5'20→5'10と上げていく。
totalで10km、
ラストに50mくらいの流しを2本。

なんとか身体が動きだした感じだ。
暑くなりそうな週末のレース、
難儀しそうだなぁ。

5/17(水) jog 56min 10.1km

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