今朝は１０キロを走りたかったのですが、足底筋膜の張りがあったため、６キロのみ。
ただ、心配していた左太もも、左膝に痛みが出なかったのは収穫。
今週は水曜、金曜、土曜、日曜と４回のセミナーがありますし、
今日から水曜日まで雨なこともあり、長い距離を走るのは時間的にムリですので、
休養と補強運動に努めて体を作っていきたいと思います。
さて、東京マラソンまで２週間。
やろうと思っていた２５キロ走、３０キロ走は結局できなそうです。
マラソンは練習段階で４２キロ以上走ることは現実的にムリですので、
いつも距離に対する不安は残るのですが、今回は特に不安。
また、例年よりも少し少なかった割には、ストレスがかかっていましたので、
普段は食べないのに、ガッツリ食べてしまい、今朝の段階で２キロほど予定より重い。
ま、今週は先週よりもストレスなく仕事ができそうですので、
食事制限を強化して、体重をベストに戻し、
短いトレーニングを効果的に実行して、疲れを取りつつ、不安も取り除きたいと思います。
仕事面では原稿チェック、セミナーレジュメ準備を進めつつ、
確定申告等を終わらせることが目標。
自分に対してハングリーになって、仕事はもちろん、マラソン準備でも後悔しないように１日、１日を大切に
していきたいと思います。
【プロＦＰ講師 益山真一】のライフプラン探究道 研究者 益山 真一
セミナー累計 1845回
2000回まであと155回
東京マラソンまで１３日 目標タイム ３時間54分59秒
ご連絡先 masuyama@amber.plala.or.jp
マイベストプロ東京 http://mbp-tokyo.com/fp-masuyama/
國學院大学非常勤講師
１級ＦＰ技能士、ＣＦＰ認定者、消費生活アドバイザー
ファイナンシャル・チャリティ・ランナー
１キロ走るごとに100円寄付しています（平成23年は約16万円寄付しました）
ダイエット検定１級 プロフェッショナルアドバイザー
ダイエット検定１級・２級問題集サンプル無料進呈！
http://www12.plala.or.jp/fp-masuyama/diet1q2q.pdf
