【プロＦＰ講師 益山真一】のライフプラン探究道 徹底

昨日、起きてみると左膝が上がらない。

その場で歩く動作するにも足が上がらない・・・。

昨日は膝のガードベルトをして歩くことができましたが、本番までは長い距離の練習はムリ。

左膝の屈伸と左大腿四頭筋の筋トレが今後の課題。

 

ということで、昨日は仕事もオフ、トレーニングもオフ。

子どもとちょっと遊んでは眠り、図鑑を読んでは眠り、と徹底的に体を休めました。

 

今朝は４．２キロジョグ。

やはり最初は足が前に出て行きませんでしたが、

痛みは出ることなく、走りきることができました。

あと２週間、短い距離のジョグで、太ももを鍛えるため、

坂道の多いコースでの練習を多くすることにしました。

 

今日も子どもと遊びつつ、昼寝をして徹底的に体を休めました。

折角、仕事をする時間があるのだから、確定申告の準備でもしようと考えていたのですが、

ずっとめいっぱい頑張ってきたためか、週末のセミナーの仕事がない日は休むようになりました。

 

若くないということでしょうか。

疲れがある一線を越えてしまうと、なかなか回復できない歳になりましたので、

しっかり休むときは休んで、ベストコンディションを保ちたいと思います。

 

明日は朝刊もないですし、早朝に仕事を終えた後、１０キロ程度のジョグをして

膝の調子、疲れ度合いを確認したいと思います。

 

【プロＦＰ講師　益山真一】のライフプラン探究道　研究者　益山　真一

セミナー累計　1845回

2000回まであと155回

 

東京マラソンまで14日　目標タイム　３時間54分59秒

 

ご連絡先　masuyama@amber.plala.or.jp

マイベストプロ東京　http://mbp-tokyo.com/fp-masuyama/

國學院大学非常勤講師

１級ＦＰ技能士、ＣＦＰ認定者、消費生活アドバイザー

ファイナンシャル・チャリティ・ランナー

１キロ走るごとに100円寄付しています（平成23年は約16万円寄付しました）

ダイエット検定１級　プロフェッショナルアドバイザー

ダイエット検定１級・２級問題集サンプル無料進呈！

http://www12.plala.or.jp/fp-masuyama/diet1q2q.pdf

 

【プロＦＰ講師 益山真一】のライフプラン探究道 弱点

昨日は早朝は原稿チェック、午前中は原稿執筆。

久しぶりに大きな集中できる時間を確保できました。

その後、午後はジョギングへ。

できれば２５キロ走を！と思って出かけましたが、

左膝、左太ももの調子が悪いため、踏み込むと突っ張る感じがあるので、１８キロで打ち切り。

本番まで２週間ですので、長い距離を走っておきたいのですが、

痛みがあっては仕方ありません。

長い距離の練習ができていないので、不安は残りますが、

反対に言えば、痛い部分がはっきり分かったことは明るい材料。

体作りでは、左膝、左太もものストレッチと筋トレを強化すること。

あとはぶっつけ本番。

 

今週末はセミナーはなし。

原稿チェック作業と読書、子どもとの時間を楽しみたいと思います。

【プロＦＰ講師 益山真一】のライフプラン探究道 自分を疑う

昨日は２時から原稿執筆、日中は求職者訓練、

帰宅後は再び原稿執筆＆子どもの算数の勉強のお付き添い。

 

今朝は３時半起きで原稿チェック作業。

とりあえず、今は一休み。

 

原稿執筆や原稿チェック作業は集中力が必要。

なので、自分の黄金時間を投入。私の場合、早朝起きてから午前中がその時間。

夕方以降に作業をする場合は、昼寝や仮眠をしてから再度始めるようにしています。

ただし、よく考えながら原稿を書いても、日本語としておかしい、分かりにくい、タイプミス、計算間違いなど

はたくさんあります。

ですので、日を変えて、改めてその原稿をチェックしないとミスが増えてしまいます。

 

私の場合、

日を変えてチェックする、

パソコンの画面上でチェックするのではなく、プリントアウトしてチェックする

文章に定規を当ててその１行だけに集中してチェックする

など工夫をしていますが、チェックする事に修正すべき点が見つかります。

 

文章力が低いということもありますが、それだけチェックという作業は本当に重要。

期末試験は作成の翌日、提出前、試験前１週間など、何度もチェックしています。

 

ホント、自分の能力を疑い、その能力を補うために、ゼロからチェックするという作業の大切さを感じます。

自分を疑うというと、自信を失う人もいるかもしれません。

ですが、誰でもミスはするものですし、ミスをしない人は「何もしない人」でもあるのです。

チェックすることで、修正すべき点が見つかるということは、過去の自分より成長している証拠と考えてはどうでしょう？

自分の能力を疑い、チェックすることで、お客様に迷惑をかけないようにし、自分の成長を確認する。

面倒な作業ですが、信頼向上のためにはチェックという地味な作業はホントエンの下の力持ちです。

 

今日はこのあと、原稿執筆とレジュメ作成業務。

仕事の合間にできれば２５キロ走。

金曜日から日曜日にかけて、１日は２５キロ走をやって仕上げておくのが今週末の目標です。

 

【プロＦＰ講師　益山真一】のライフプラン探究道　研究者　益山　真一

セミナー累計　1845回

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【プロＦＰ講師 益山真一】のライフプラン探究道 変調のサイン

月曜はＦＰ勉強会、火曜は求職者訓練＆税制改正勉強会、昨日は求職者訓練。

合間にも原稿執筆やチェック、調べ物など緊張状態が続いているせいか

昨日は体調がおかしい・・・。

早朝から仕事をしても、いつもなら普通に務められるセミナーも、

会場に着いてから力が出ないので、急遽お菓子を買って、カロリーを補給。

昼休みもカップラーメンを食べれば十分なはずなのですが、スタミナが戻らないため、

チョコクッキーで栄養を補給。なので、昨日の夜は好きなものを好きなだけ食べました。

 

空腹や寒気、痛み等の変調があったときは寝るのに限る！

ということで、昨日は７時半には爆睡。

おかげで、腰や脹ら脛の張りも強く、腕もワープロの叩きすぎで怠かったのもちょっと楽になりました。

 

その代わり今朝は２時起きで原稿執筆。

来週締め切りの原稿をコツコツと積み上げ。

もう少し進めたいところですが、３日走らない日が続くとまずい！ということで、

今からストレッチをして、今から走ってきます。

 

今日が終われば、４日間はセミナーもなし。

体や喉の負担も軽くなりますし、最後の長距離練習もできそうですし、

原稿執筆やレジュメの作成に集中できますので、まずは今日をしっかり務めたいと思います。

 

【プロＦＰ講師　益山真一】のライフプラン探究道　研究者　益山　真一

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【プロＦＰ講師 益山真一】のライフプラン探究道 ざわつきの場での仕事

昨日はジョグはオフ。

求職者訓練の合間に原稿チェックと原稿案作成。

夜は税制改正セミナーでたっぷり勉強してきました。

 

１つだけ、不明な点がありますが、いくつか新しい発見があり、参加した甲斐がありました。

東京ファイナンシャルプランナーズの税制改正セミナーは以前務めていた会社ですので、

内びいきかもしれませんが、日本一だと思います。特にレジュメは魂を込めて作っていましたし、

今も進化し続けていました。

 

 

さて、昼間のセミナーから夜の勉強会まで約３時間の空き時間があり、スタバで仕事。

原稿案を作成する作業をしていましたが、あのざわつきの中で

自分の世界に籠もって仕事を進めることが集中力アップにつながっています。

 

自宅での仕事は早朝に起きて静かな環境で仕事を進めるのに対し、

電車やバスの移動中の中での勉強、喫茶店での仕事は集中力を養うには格好の場。

 

空き時間も有効に活用でき、有意義な１日でした。

今日も求職者訓練、合間の時間には読書を楽しみ、

脳に栄養を与えようと考えています。

 

 

【プロＦＰ講師　益山真一】のライフプラン探究道　研究者　益山　真一

セミナー累計　1843回

2000回まであと157回

 

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