【ストレス解消ストレッチ】
①両手を壁に付けて片足を後ろに
②ふくらはぎをしっかり伸ばし
片方の足に変え同様に伸ばす
③脚を肩幅に開き背中を丸める
※背骨を近づける
④脚を肩幅に開き手を後ろで組んで
下に伸ばし体の前面を伸ばす pic.twitter.com/tj6kuj0jSX
はちぷーさんがリツイート | RT
【ストレス解消ストレッチ】
①両手を壁に付けて片足を後ろに
②ふくらはぎをしっかり伸ばし
片方の足に変え同様に伸ばす
③脚を肩幅に開き背中を丸める
※背骨を近づける
④脚を肩幅に開き手を後ろで組んで
下に伸ばし体の前面を伸ばす pic.twitter.com/tj6kuj0jSX