先日は、「記録しています具体的な内容については次回と言うことで、・・・・・・・・・」で終わりましたが、記録しています項目等を書き出す前になぜその項目なのかについて自分の身体の状態について主だったところを記します。
初めに、自己紹介ではありませんが、私の年齢は69歳と３週間ほどです。
１） 定かではありませんが５年以上前に高血圧と診断され、降圧剤を一年ほど服用しましたが一生続けることが不安で、薬をやめて何とか自分の努力で解決できないか試行錯誤をやり続けています。
２） ここ２～３年前から便秘気味で、この半年ほどはころころの便が主で量的にも満足できず、快便は週に１～１．５回と言ったところで腸免疫力に不安を感じています。（玄米食にしてから５年以上になります）
３） ２年前の健康診断（人間ドック）で空腹時血糖値が高いという指摘を受けています。
記録することという主題からずれますが、次回に、上記の１）～３）について実行してきた対策について記します。
