暇を持て余した女子大生

女子大生の休日の過ごし方を描いた日記です。

食事量を減らされると

2017-04-24 11:06:05 | 日記
最近、簡単にできる減量に取り組む人が増加しているようです。
最近テレビのダイエット番組で、有る芸能人が挑戦して1ヶ月で4キロ痩せたという簡単な減量方法です。
体を痩せにくい体にしてしまう場合があるのです。
突発的な原因で食事がしばらく得られなくなった時などに健康状態を維持するために、
ホメオスタシスという機能はあります。意図的に食事を減らした場合でも、
体は何かのトラブルが起きて食事量が減ったと思ってしまうというわけです。
食事量を減らされると、人間の体はカロリーをできるだめ貯め込もうとします。
そのため簡単な減量をすると、リバウンドしやすくなるのです。
どうしてリバウンドが起きるかを理解した上で簡単な減量に取り組むことによって、
ダイエットを成功させやすくなるのではないでしょうか。
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