ビューティー娘がコスメを語るとき

ビューティー娘がコスメを語るとき美しい女性が誕生します。

広告

※このエリアは、60日間投稿が無い場合に表示されます。記事を投稿すると、表示されなくなります。

自転車漕ぎで膝上を鍛えよう

2017-02-12 10:23:21 | ダイエット

最近歳のせいか、膝が痛くなることがあります。



なので、膝の負担軽減のためには体重を落としたいのに、負担の掛かるランニングやウォーキングは控えてしまいます。



そんなときオススメのエクササイズが、自転車漕ぎだそうです。



膝の上の筋肉を鍛えることで、膝の負担が少なくなると言われています。

ジャンル:
ウェブログ
この記事についてブログを書く
この記事をはてなブックマークに追加
« 初!ボルダリング | トップ |   

ダイエット」カテゴリの最新記事