目指せ、中年アスリート
もう少し速く、制限時間との戦いから逃れたい
 



フルマラソン初挑戦なのに、普段よりテンション低い。
家族と共に会場入り。風邪気味のせいか、身体も重い。

準備体操にエアロビクス20分。
大汗かいて心身ともに覚醒。やる気がでてきた。
会社の若手二人と共に最後尾へ。

スタートから10kmくらいまで白バイと回収車をお供につけて
心拍数140bpmくらいのトコトコ走りで。1:15くらいかな?
制限時間危ない。少し頑張ろう。
沿道に、ももんが ひめさま、スーパーハードパパさん発見。
なんとも嬉しい応援でした。ありがとうございます。

10~20kmは、下りは膝に不安を感じたので150bpm、ゆっくりと。
上りは頑張って175bpm。佐渡ご一緒させていただいたオリオンのDr.Mと遭遇。
「宮古島申し込んだか~」の問いに、、
「今日完走できたら申し込みま~す」と約束してしまった。
いい気分で折り返し。

20~40kmは、下り160bpm上り175bpmで快走。(遅いですけど)
30kmすぎて三度、ひめさま、パパさんの応援。
35kmあたりかな走れることに感謝の気持ちが・・・

40km過ぎて少し疲れが・・・
クールダウンでゆっくり走ろうか、なんて思ってたら
残り1kmで娘たちのお迎え、伴走してもらいました。

最初がゆっくり過ぎたせいか、抜きっぱなし。
最後まで楽しく走ることができました。

一夜明けて、
筋肉痛も疲労感も無し。もう少し頑張ればよかったかな~
まぁ、目標は完走でしたから、大成功。

4:25:07

コメント ( 10 ) | Trackback ( 1 )


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コメント
 
 
 
おめでとうございます (かつしこ)
2005-11-14 09:15:42
完走おめでとうございます。

楽しく走れるなんて、この上ない幸せですね。

「もう少し頑張ればよかったかな~」とのことですが、次回以降の目標ですかね。

まずはカラダを休めてください。
 
 
 
ペース配分 (ももんが ひめ)
2005-11-14 11:12:21
完走 おめでとう



>最初がゆっくり過ぎたせいか、抜きっぱなし。

最後まで楽しく走ることができました



初フルを楽しめて最高じゃない!

ゆっくり自分のペースを挙げて行けるなんて

何年掛かって覚えた事か(苦笑)



>もう少し頑張ればよかったかな~

これが大事じゃないのかな?

最初っから無理をすれば印象に辛さだけ残るよね



そうです・・コレが継続のポイント(タイム争いは別よ)



宮古ですかぁ。。。がんばって!

フルトラの中では一番コースは身体に優しい

島人(シマンチュウ)もノリ最高!

ただ・・財布に厳しい(汗)

佐渡はやはり寒い国表現が奥ゆかしいからなぁ



Dr.M氏(チャレンジャーズ)は宮古オタク(笑)

最初はうちらが引きずり込んだのに(笑)

今では13回?連続

悪い仲間に引き合わせたね・・ぷっ!



昨日は32Kmアシきり2分前、、デンジャラスな事を(苦笑)

お蔭でたけぼうさんのゴールに間に合わなかったよ(泣)
 
 
 
Unknown (たけぼう)
2005-11-14 13:12:21
かつしこさん、こんにちは。



ありがとうございます。ご助言など感謝します。

はい、「次回はもう少しだけ速く」を目標にします。

補助トレをしっかりして、スピード練習も少し。

1年後かな~



ひめさま、応援、写真ありがとうございます。



頂いた写真、早速使わせていただきました。

お蔭様でとても楽しかったです。

スタートしばらくは最後尾でした。

出走3300人で1526位ですから1774人をパスした計算です。

いかにも速くなったみたいで、愉快でした。

失礼しました、Dr.Mはチャレンジャーズの所属でしたか。

家族で宮古行きなら家計費から参戦できるのが大きなポイントです。
 
 
 
おめでとう♪ (KameGon)
2005-11-14 13:28:34
一つずつ目標をクリアですね。

夏にお会いした時よりもしまっているし。



宮古島・・・・いきましょう♪



 
 
 
お疲れ様でした (とらいでんと)
2005-11-14 21:30:41
たけぼうさん、初マラソン楽しめたご様子ですね。どこも故障も痛みもないとのこと、何よりでした。たけぼうさんも後半型・・・なのですね。後ろから少しずつ順位を上げていくのも楽しいですよね。

次回の目標も見つけられたようですが、まずはゆっくりお休みくださいませ。
 
 
 
祝!完走 (HIDE10)
2005-11-14 23:20:37
見事完走おめでとうございます♪

随分余裕を持っての完走のようで、次が楽しみになったのでは?

私の、ヨレヨレだった初フルとエライ違いですね^^;
 
 
 
完走おめでとうございます! (eiko)
2005-11-15 04:51:33
「膝壊れてもいいや」って無理やり完走しちゃうのでは?と実はとってもハラハラしておりましたが杞憂に終わって良かったです。なにはともあれ「目標達成、おめでとうございます」



>35kmあたりかな走れることに感謝の気持ちが・・・

この「…」に少し思いを巡らせてしまいましたが、どうだったのでしょうか。ふふふ。



今度は水泳なのかな?トライアスリートは忙しいですね♪
 
 
 
皆さんの応援のおかげです ありがとうございます (たけぼう)
2005-11-15 09:15:45
KameGonさん、おはようございます。



宮古島、昨日、申込書を郵送しました。

Dr.Mと話しているときに、KameGonさんの宮古島レポートを

読んだとき想像したバイクコースが浮かんできました。

3回出さないと参加承認もらえない、とのこと。

あぁ~、無性に行きたくなってきました。



とらいでんとさん、



後半型、そうそう。とらいでんとさんもでしたね。

速いペースに巻き込まれると、すぐにプッツンしそうなので

いつも最後尾から出発することにしています。



HIDE10さん、ありがとうございます。



成田POPランの結果からすれば、

サブ4どころか、3時間30分、いやいや3時間も

視野に入れてらっしゃるのかな?

つくば頑張ってくださいね、応援しています。



eikoさん、鋭いですね~



>「膝壊れてもいいや」

道中、調子が上がってくるにつれて

気分も高揚し、そんな想いに支配されそうになりました。

>「…」

子供の頃お医者様から運動制限のご指示、先月の膝の故障、

数年前の健康診断の結果・・・そうな憂鬱が嘘のように

課題いろいろ、飽き性の私には、ぴったりかもしれません。

帰路、ママに「いつまで続くかな?」とけん制されましたが。ハハハ。
 
 
 
賢いですねぇ (よしけお。)
2005-11-15 18:16:36
出張でレス遅れました。m(__)m

おめでとうございます。

たけぼうさんは賢いですね、

私はいつまでたてもアホやってる

だろうなぁ。。。(ーー;)



宮古がんばってくださいね、

この調子なら問題なし!!ですね。。
 
 
 
賢いわけでは~ (たけぼう)
2005-11-15 20:47:54
よしけろ。さん、こんばんは。



 出張多くて大変ですね、

たまの日帰り出張でもリズム崩してます。

 膝も心配、調子も今一つだったので

セーブできたようなものです。

絶好調ならば、4時間狙いで撃沈・・・

今回は、心の奥底に沈めることができました。

 3種目ともレベルが低く、お恥ずかしい限り、

半年でどこまで変われるか?

それより、参加承認もらえるかな~、行きたいな~
 
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