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乳がんになっちゃってお酒控えるはずが・・・。毎年ビーチでシャンパンできますように

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再発予防のためのサプリメント

2017-05-03 13:49:16 | 生活改善と代替療法

乳がん再発防止のために出来ることはやりたいので、糖質制限以外にサプリメントを真面目に飲み始めた。

 

ビタミンC: 1日6回に分けて12g

ビタミンBコンプレックス: 朝1錠、夜1錠

ベンフォチアミン(B1誘導体): 朝250mg、夜250mg

L−カルチニン: 朝1000mg

ビタミンE: 朝400IU、夜400IU

 

この記事などを参考に。あとは鉄剤とビタミンAも足した方がよさそう。ビタミンCはおやつ代わりに常に会社のデスクでも摂取している。

あとは高濃度ビタミンC点滴もやりたい。24時間前から断食するといいそうだ。25gだと1回15000円から17000円くらい。現実的に2週に1回くらいか。

 

糖質制限は断糖までは行かないが、主食は基本抜き。

 

朝:平日はMCTオイル入りコーヒーのみ。もしくはヨーグルトとイチゴを時々。たまにはシリアル。週末はオムレツを足す

昼:外食の場合、ご飯は5〜10口程度。お茶碗の2/3は残す。コンビニで買ったデスクランチなら糖質10g程度に抑える

夜:外食の場合、極力カーボは避ける。家では糖質は白ワインの糖質のみ

 

Ketostixで時々尿中のケトン体を測っているが、大抵0.5〜1.5mmol/L(500〜1500μmol/L)の間。ファスティングしたときだけは4000μmol/L出ていた。

 

 

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