running diary

マラソンやロードレースの大会記録や練習で感じたことを徒然なるままに記しております。

ひとりマラニックin能勢

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いい天気なので今日もマラニックに出かける。
11時出発。
日生中央⇒一庫ダム
ダム湖の周遊コースを走り、給水休憩をしていた時、ジーパンにポロシャツという普段着姿の男性が走ってきて抜かされる。
給水を終えすぐにその人を追いかける形になった。
ペースは5分半/kぐらいで、ちょうど今日の自分の設定ペースぐらいでしばらく並走する。
が、こんな普通の格好をしている人と同じペースで走るのが悔しいような気持になり、ペースを上げて一気に抜き去る。
気が付くとサブスリーペースになっていた。
後が見えなくなってから、なんと大人げないことをしてしまったのかと反省。
前を抜かしたくなるのは本能なのかもしれない。
それにしてもLSDの途中にこのペースを入れてしまったのは失敗だ。
そこから心拍数を元に戻すのに苦労する。

一庫ダム⇒下田尻⇒能勢高校⇒逢坂峠⇒宿野⇒道の駅⇒ファミマ(給食)
⇒一庫ダム湖⇒丸山台⇒日生中央

31km  10月走行距離 183km
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