真っ向勝負!

東武伊勢崎線:北越谷駅西口から徒歩3分。『心から痛みを取りたい!』『本当にケガを治したい!』患者さんの為の整骨院です。

ゴチャゴチャ屁理屈をこねる前に靴をちゃんと履こう!ちゃんと履かないから!ケガをしてしまう!!そして、ストレスの原因にもなっているのです

2017年04月18日 09時29分54秒 | これは読まねば!
いつも記事をお読みいただき

誠にありがとうございます。


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本当に恐ろしい!


日常に潜む、何気無い行為の中で


絶対的に負傷してしまう行為の数々。


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なぜ??


不意の負傷を予防する為に



★★靴:特に紐靴(ひもぐつ)のヒモを


1回ごとに締めなおしたりせず





●そのまま、乱暴に履く。

●かかとを潰して履く。

●サイズの合わない靴を履く。


・・・・などの行為を


行なってはいけないのか??・・・★★



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絶対にお止めください!


スポーツ選手であれば


普段の生活のその様なことが



決定的に!


あなたの能力を落としている原因になっていると


断言します。




1回1回


靴はしっかりと履いて生活してください。




きつく締めろなどとは


一言も言っていません。




ちゃんと


適切に履いてくださいと言っているのです。





性能の高い靴が良い??


安い靴だからダメだ??



そういうことを言う前に



まずは、しっかりと靴を履いてください。




~~~~~~~~~~~~




靴の中で無駄な空間が出来て



足が≪遊んで≫しまったり



ある場所はゆる過ぎて


ある場所がきつ過ぎるなどとなっては


足裏を正しく接地することが不可能なので


安定性を大きく失ってしまいます。






足裏の正しい接地とは??



1:親指の付け根

2:小指の付け根

3:踵(かかと)の真下



この3点を


地面にピタリとつけること。


これが基本です。







安定性を失えば、人間は倒れやすくなる。





それを防ぐ為に、他の場所の筋肉が



無駄に緊張し過ぎることにもなります。


これが負傷の原因になりやすいことは


簡単に想定できるでしょう。





オスグッド(オスグート)


シンスプリント


慢性腰痛


慢性疲労





色々な症状の引き金になります。


普段から、無駄な緊張を筋肉と腱に与えている為


血行も悪くなります。




適度な緊張と適度なゆるみ。


これを失う機会を


ご自分で


ご自分の身体に


与えているわけです。




生活の中で


スムーズな動きをしなければいけない場面でも


必ず、無駄な動作が生まれています。




意識している・していないは


関係ありません。






足元の環境の悪さは


想像以上に悪影響を与えます。





足裏は


大事な大事な



重力センサーなのですよ!


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★★最近の研究では


足裏などの


重力をしっかりと感知しなくてはいけないところが




重力を感知する能力が低下したり


感知させない生活をすることで




うつ病の原因を作る



などのマイナス面が明らかになっています。





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あなたが競技者であれば


普段の生活で


このような良い状態から


大きく遠ざかったのでは



競技の専門練習や、トレーニングの時だけ


『頑張ろう!』




などと意気込んでも



一度、悪い状態から



わざわざ



【普通の状態】に戻してから



練習やトレーニングという


日常よりも高い次元の身体動作を





行なう準備をしなくてはいけないので


無駄な工程を行なわなければいけません。





勝てる・優勝する・上達するという目的など


低いレベル以外での


達成は出来ません。



それでも、靴を適正に履くことは


ご自分のポリシーには合わないという理由で


行なえないのでしょうか?





「ながら歩き」などと組み合わさったら


とんでもない大負傷にも直結しますよ!






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▲▲▲一般的に診療・治療と呼ばれている行為は

柔道整復師が行なう分野としては

療養行為というものとして

国家が定めています。

ここでは、一般の方々に分かりやすいように

治療・診療という言葉も使用します




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