だから僕はひとりで旅に出る

人間は汚い。人間は醜い。人間が怖い。だから僕はいい人に会いたくて旅に出る。オープンウォータースイマーの練習と大会の記録

パワーアップ

2016年12月20日 23時15分10秒 | 今日の練習
予想通り昨日の煩悩スイムのダメージは無かった。

だから今日も走って筋トレ。


ラン  1km5km+1km 10km/h 傾斜0%~10%

筋トレ

ダウンスイム  1500m


10km/hじゃ軽すぎるので傾斜を10%まで上げた。


筋トレも全バーツがパワーアップしていた。理由はわからない。
体重変化も順調だ。

ただスイムはやはり筋トレ後なのでへろへろ。全く泳げない。
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