だから僕はひとりで旅に出る

人間は汚い。人間は醜い。人間が怖い。だから僕はいい人に会いたくて旅に出る。オープンウォータースイマーの練習と大会の記録

修業日の翌日

2016年10月18日 22時43分53秒 | 今日の練習
当然のようにダメージなど全くない。そりゃそうだ。修業になってないのだから。

今日が修業日の方が良かったか・・・。

ラン  1km+5km+1km 10km/h 傾斜0%~8%

筋トレ

ダウンスイム 1000m

今日は筋トレにかなりの時間を使った。

この後の授業中にすでに筋肉痛が始まりツラかった。

ランは先週よりかなり楽だった。週に1回しか走らなくても良くなっている。

みのりが11月末のタートルフルマラソンに今年も出場る。
おそらく今回も全く練習せずに参加するつもりだろう。

すさきOWSが終わったらちょっと付き合ってやろう。
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