だから僕はひとりで旅に出る

人間は汚い。人間は醜い。人間が怖い。だから僕はいい人に会いたくて旅に出る。オープンウォータースイマーの練習と大会の記録

200m×25

2016年10月13日 21時35分49秒 | 今日の練習
予想通り、筋トレのダメージがあり良い感じ。
しかし今日になっても痛みは取れず。相変わらずの回復能力が低い。

修業日前に是非やっておきたい練習。200m×25 3分サークル

最近は100m×30ばかりでおそらく5kmのレースに耐える力が無い。
去年のすさきOWSは1km後の5kmはまともに泳げなかった。
長時間運動に耐える練習を行わねばならない。

でも今の状態では厳しい。ウェットスーツがあれば何とかなるかもしれない。

UP  50m×4

S   200m×25 3分サークル

Down 50m×8     5600m

心配していたプールの混雑状態はOK。全く問題なかった。

リミット30はウェットスーツ着けても無理だ。リミット35なら行けるかもしれない。

最初は33秒、しかしそれからは34秒35秒で安定。これでも十分苦しい。

ラスト5本だけは少しずつ上げて34 33 32 ラストは23秒。結構頑張った。

残念ながらウェットなしと大して変わらないが今年の初めの頃よりは良い。
いや!今日の状態ならかなり良い。
このまま衰えるだけという覚悟は出来ていたがまだ諦めるには早すぎる!もうちょっと頑張ってみよう。







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