だから僕はひとりで旅に出る

人間は汚い。人間は醜い。人間が怖い。だから僕はいい人に会いたくて旅に出る。オープンウォータースイマーの練習と大会の記録

2分の1

2016年11月26日 18時47分44秒 | 今日の練習
昨日ほとんど泳いでいないので回復しているはず。
今日は100m54本 1分40秒サークル をやってみよう。

と思って仕事に行ったが今日も出発が遅れてしまった。
来週はやっぱり無理か・・・。

急いでプールへ。何とか54本出来る。

プールは空いている。チャンスだ。

UP  50m×3

S   100m×54 1分40秒サークル リミット20

Down 50m×4       5750m

体は回復していない。上腕三頭筋と三角筋が痛い。
30本までは仙人泳で余裕だった。仙人泳。久しぶりだ。当然心拍数も上がらずダメージなし。

しかし30本を過ぎてから仙人泳では20秒を維持できなくなってきた。仕方なくピッチを上げると心拍数が上がる。
たった30本で・・・。21秒になったり、22秒にまで落ちたりする。最後までもつのか?

ところが38本でいきなり楽になり順調に上げていく。ラストは頑張って14秒。
頑張っても14かぁ・・・。

2年前は仙人泳の練習として日常の練習だった。
姫路100m×108の翌々日に一人でこれを108本やった。今は無理だなぁ。

気合いを入れないとこなせない練習になってしまった。

しかし今でも25秒でいいなら108本でもおそらくダメージは無いだろう。



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