お寺の奥さんの幸せな暮らし

自分も他人もみんな幸せな暮らしを目指してます。
自分の体験や本や人から教えてもらったりした幸せになるタネを紹介します。

やりたいことがスムーズにできる方法

2017年12月07日 | 自律神経の整え方
人生は選択の連続ですね。
迷いすぎると自律神経は乱れます。

その日を調子よくスムーズに過ごすために
朝起きたら今日のやりたいことをリストにして書き出します。
というのが以前のSORA。

進化した最近のSORAは、朝だけじゃなく
寝る前に次の日絶対やりたいこと(やることが決定していること)を書きますよ。
ついでに悩んでいる事があれば、明日考えることとして、それも書いておきます。

次に、それをやっている明日の自分をざーっと大まかにシュミレーションします。

朝起きたら、改めて体調などを考慮した、やりたいことリストを作るのですが、
この前夜のやりたいことを書いてシュミレーションすると、
次の日がとてもスムーズに行動できるんですよ。

一日をスムーズに過ごすには、前日の夜が決めてです。
朝よりもむしろ夜が大切です。

数分もかかりませんが効果は絶大。
「明日の予定をシュミレーションして眠る」
を習慣にしましょう!





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