自信をつける目標の立て方

自信はそんなにすぐにできるものではありませんが
目標を決めてそれを達成するために行動するのは、
自信を持つのにいい方法だと思います。

でも、達成できない目標では意味がありません。
達成できなかったら、今よりよけいに自信をなくしてしまいます。
だから、目標は、高すぎてはいけません。
実現可能な目標設定が大事なんです。

人は自分のことを過剰評価する傾向があるそうです。
自分はがんばればできる、みたいな・・・。
そして自信がない人は、普通の人よりもさらに実現不可能な高い目標を設定する傾向があるようです。

目標は高くなくてもいいのです。
冷静に自分の力を考えて、自分が達成できる目標設定をしましょう。
ちょっと努力すればできそうな目標を見つけましょう。

少しずつ階段を登るように、
達成した喜びを感じる機会を与える方がいいですよ。
自信もそのたびに持つことができます。

そして、モチベーションを継続させるために、
もう少しで達成しそうになったら、
次の目標を決めましょう。

今までやってきたことの延長線でも、
全く関係のないことでもかまいません。
「これが終わったら次はあれね。」と、考えるといいですよ。

目標は高すぎないようにしましょう！




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