バランスのある空間

体のこと、心のこと、環境・空間のことの体験談!ワークショップ案内!自分が見たり、感じて想った事を書いてます

フェルデンクライスATMレッスン府中2016.11

2016-10-19 20:20:01 | フェルデンクライス

フェルデンクライスATMレッスン
今回は腕、脚から背骨の動きへの繋がり
肩から動かしてみたり、骨盤股関節からの脚への動きなど
動きに対してのヒント(きっかけ)からの連動性などを行ったように思えました。

動き自体は回旋や腕や脚からの連動性が出て、動きやすくなり
立つ姿勢もストンと骨格に乗せられる感じで、緊張なく立てる感じでした。

また、始め仰向けで体をスキャン(フォーカス)したときは、自分の状態を感じ見えてましたが、終わった後にまたスキャン(フォーカス)したときに、よりクリアになり明確になりました。
一緒に参加された方も話されてましたが、固有感覚が働き、体の状態を明確にしてくれたように思えます。
また、そうなると無駄な情報がなくなり、頭スッキリしているように感じました。

参加者の皆さんのシェアからもまた体のことを知れました。
結構面白い話(私にとってはですが)も聞けました(^^)

次回は11/29(火)19:00~20:30です

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