初めて聞いたＡＶＡ：動静脈ふん合（冷え性対策）

加齢のせいか足先が年中とても冷たい（まだ手の母指ＣＭ関節症も完治してないし…）

火曜日のＮＨＫ朝一番で冷え性を取上げていたのをたまたま見た。

足先が冷たいのは手のひらや足の裏などには、「ＡＶＡ：動静脈ふん合」とよばれる動脈と静脈を結ぶバイパスのような血管があるそうです。

そのＡＶＡは、毛細血管の１０倍の太さがあり、流れも速いため１万倍もの血流量があるそうです。

ＡＶＡが開くと、体幹部で温められた血液が大量に手足に流れ込み、ポカポカになるそうです。

人間の身体は、場所によって温度の感じ方が違い、温度をコントロールできるセンサーを探すため身体幹部のあちこちを計測した結果、首の後がもっとも敏感に冷たさを感じるということが分かったそうです。

首は衣服の構造上、体の中で温まった空気が逃げやすい場所で、マフラーやストールなどで襟元を閉じると、効率的に体全体が温まるそうです。

動脈と静脈のバイパスＡＶＡは閉じやすく開きにくいという特性を持っていて、体が冷えて一度、ＡＶＡが閉じると、いくら体を温めても１０分〜４０分ほどＡＶＡは開かないと言われているそうです。


「そこで、マフラーやネックウォーマーなどを使用する場合は、温かい部屋の中でつけてから、寒い屋外へ出ることをお勧めします。また、ＡＶＡの開きは自律神経の働きと密接に関わるため、リラックスすること、規則正しい生活をすることなども大切です。」

と解説されていましたので早速ネックウォーマーを買いに行きました。

店内であちこち探したら中国製と日本製が並べて置いてありました。

日本製は中国製の２倍近い値段でしたがしっかりした製品のようでしたので日本製を買い、昨日から着用しています。

この効果か足先の冷たいのが嘘のように解消されました。

冷え性の人には是非試してほしかったのでブログに書いてみました。

お薦めです。