「子供を元気にする、親も元気になる」エピソード

っすいません、超カンタンです。
準備も道具も要りません。
知識もなんにも要りません。

我が家で実践している毎晩のエクササイズは・・・

跳び箱です。
それも父を跳び箱にした、父跳び箱です。

これが意外と楽しめます。
フレキシブルに高さが変わります（笑）。
父の機嫌で角度も変わります。

でも笑顔。笑いが絶えません。
子供たち、すごく楽しんで跳びます。
前は低いものしか跳べなかった息子が、自分の肩くらいの高さを飛べるようになりました。
甘いものの食べすぎで、娘の体重が増えたことも一目瞭然です。
跳ぶと家族で「ナイス！」と手を叩き合うので、
親子のコミュニケーションもはかれるそんな素敵なカンタンエクササイズです。





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