10月30日(日)のつぶやき

自律神経の働きが乱れてしまうと、必要以上の興奮状態・緊張状態となってしまい、その興奮や緊張によって手汗が増えてしまうというケースがあるのです。

— ハヌナ@相互フォローヨロシク！ (@mshanunan) 2016年10月30日 - 08:09

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— ハヌナ@相互フォローヨロシク！ (@mshanunan) 2016年10月30日 - 09:20

つまり、自律神経の乱れを治すことで、手汗を緩和することもある程度は出来るということになります。もともと自律神経は、自分ではコントロールできないものの上に、自律神経失調症などによって働きが乱れてしまうと、ますますさまざまな悪影響が出てくるようになってしまいます。

— ハヌナ@相互フォローヨロシク！ (@mshanunan) 2016年10月30日 - 10:09

交感神経が強く働き、緊張状態が続くことで発汗が促される傾向があるため、逆に副交感神経が働いたリラックス状態にすれば、自然と発汗も減るという考え方です。

— ハヌナ@相互フォローヨロシク！ (@mshanunan) 2016年10月30日 - 12:09

要するに、緊張状態を和らげることで、発汗を減らすことが出来るということになりますから、自律神経を正常に保つということが、どれだけ手汗に影響を及ぼすかがわかっていただけると思います。

— ハヌナ@相互フォローヨロシク！ (@mshanunan) 2016年10月30日 - 14:10

自分ではコントロール出来ないと言われている自律神経ですが、整えたり訓練することはある程度可能とされています。

— ハヌナ@相互フォローヨロシク！ (@mshanunan) 2016年10月30日 - 16:09

医療保険、入るべきか入らざるべきか sengoshi.blog.so-net.ne.jp/2012-12-22

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真の「機会均等」とは？ sengoshi.blog.so-net.ne.jp/2010-12-25

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自分のことをしゃべりすぎる若者たち、そんなに悪いこと？ sengoshi.blog.so-net.ne.jp/2012-08-26

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10月29日(土)のつぶやき

アロマスクエア（東京・大田区） shiseiweb.co.jp/local/20090723…

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グランデュオ蒲田（東京・蒲田） shiseiweb.co.jp/local/20090725…

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荏原町商店街弁天通りのお祭り（東京・品川） shiseiweb.co.jp/local/20090902…

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下丸子（環八側） shiseiweb.co.jp/local/20090701…

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下丸子（多摩川側） shiseiweb.co.jp/local/20090630…

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蒲田、京浜東北線（大田区） shiseiweb.co.jp/local/20111217…

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手汗の原因が自律神経にあるということは、よく知られている有名なことだと思います。手汗をかく人の全員が自律神経の問題を抱えているわけではないのですが、それが原因で手汗をかくという人も多いのです。

— ハヌナ@相互フォローヨロシク！ (@mshanunan) 2016年10月29日 - 20:10

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— ハヌナ@相互フォローヨロシク！ (@mshanunan) 2016年10月29日 - 20:20

自律神経とは、交感神経と副交感神経から出来ていて、身体を興奮状態にしたり、リラックス状態にしたりといった役割を持っています。これらは、自分で意識してコントロールするのが難しいのが特徴です。

— ハヌナ@相互フォローヨロシク！ (@mshanunan) 2016年10月29日 - 22:10

10月28日(金)のつぶやき

あべ静江“秘蔵写真”で『青春ド真中！』ヒロイン2人を思い出す sengoshi.blog.so-net.ne.jp/2014-01-30

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100円ショップ、買っていいもの、そうでないもの sengoshi.blog.so-net.ne.jp/2013-01-26

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占いの戦後史、手相で人生は決まるのか sengoshi.blog.so-net.ne.jp/2012-08-25

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池田勇人辞任 sengoshi.blog.so-net.ne.jp/2010-07-29

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あらゆる領収書は経費で落とせる、の真骨頂 sengoshi.blog.so-net.ne.jp/2012-09-08

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池尻大橋駅です（半蔵門線） shiseiweb.co.jp/local/20090713…

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炭酸水素塩泉・桜館 shiseiweb.co.jp/local/20100412…

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ＪＲ蒲田東口商店街 shiseiweb.co.jp/local/20090718…

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10月27日(木)のつぶやき

日頃から意識して呼吸を整える訓練をしていれば、緊張状態に陥ったときにも慌てること無く、呼吸を整えて手汗を防ぐことが出来るようになります。

— ハヌナ@相互フォローヨロシク！ (@mshanunan) 2016年10月27日 - 08:10

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夜の気になる咳、その真相は？ sengoshi.blog.so-net.ne.jp/2013-03-25

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不妊治療保険、保険市場にどんな影響を与えるか sengoshi.blog.so-net.ne.jp/2012-11-15

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社公民政権構想はなぜ実現しなかったのか sengoshi.blog.so-net.ne.jp/2011-02-20

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世界遺産登録、「顕著な普遍的価値」とはなんだろう sengoshi.blog.so-net.ne.jp/2013-06-25

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『仕事のギリギリ癖がなおる本』先送りの原因は自己愛だった!? sengoshi.blog.so-net.ne.jp/2015-01-13

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我が子が実は自分の子供じゃない、妻はどういうつもり？ sengoshi.blog.so-net.ne.jp/2013-05-31

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たこ焼き、ご飯か、おかずか、おやつか sengoshi.blog.so-net.ne.jp/2013-02-24

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10月26日(水)のつぶやき

ネット集客での売上に直結する見込み客リストの集め方・使い方と情報商材 sengoshi.blog.so-net.ne.jp/2014-08-07

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完治するのが難しいと言われている手汗ですが、呼吸法で手汗がおさまるというのは本当なのでしょうか？もし、本当だとしたら、その仕組みはどんな風になっているのでしょう？

— ハヌナ@相互フォローヨロシク！ (@mshanunan) 2016年10月26日 - 10:10

手汗を含む多汗症の人には、極度に緊張状態になってしまう傾向がある人が多いと言われています。特に、多汗症の中でも手汗が酷いという人は、そういう傾向が強いと言われています。

— ハヌナ@相互フォローヨロシク！ (@mshanunan) 2016年10月26日 - 12:10

それは主に、自律神経が関係していることが多いのですが、この自律神経に因る緊張状態を緩和するのに呼吸法が有効なのです。

— ハヌナ@相互フォローヨロシク！ (@mshanunan) 2016年10月26日 - 14:10

例えば、興奮しているときに、「ちょっと深呼吸して」といって落ち着かせることがあるように、呼吸によって気持ちを落ち着かせる効果が得られるのです。

— ハヌナ@相互フォローヨロシク！ (@mshanunan) 2016年10月26日 - 16:10

手汗の原因の多くは、緊張しやすさが原因となっているので、その緊張を解すことが手汗を防ぐために有効であることはご理解いただけると思います。

— ハヌナ@相互フォローヨロシク！ (@mshanunan) 2016年10月26日 - 18:10

交感神経の刺激による緊張状態は、なかなか自分でコントロールして解すのも難しいのですが、呼吸を整えることによってある程度抑えることは可能になってきます。

— ハヌナ@相互フォローヨロシク！ (@mshanunan) 2016年10月26日 - 20:10

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— ハヌナ@相互フォローヨロシク！ (@mshanunan) 2016年10月26日 - 20:20

緊張状態の時には呼吸が浅くなっていることも多いため、自分で意識して呼吸を整えることによって、気持ちをリラックス状態に持っていくことも出来るのです。

— ハヌナ@相互フォローヨロシク！ (@mshanunan) 2016年10月26日 - 22:10