今日は色々と

イライラさせられた一日でした。
忘れたいのでもうここには書きません。

明日は大人しく寝てようかな。
気が向いたらジムにでも行こうかな。

でも、最近ちょっと身体と心を追い込みすぎていると、反省しました。


あと、ちょっとだけですが、将来進みたい方向が見えてきたかもしれません。
また進展あったら随時ブログなりツイッターでご報告します。


では。

今日も

ジムに行けなかった。

身体が動かないので仕方ないとは分かっているのだが、
決めた予定をこなせないのはやっぱり悔しい。
こういう考え方から変えていかないと、私のうつ病は治らないだろうに。



ところで、体重の高止まりがとても気になる。
実は毎食のように食べては吐いて食べては吐いてを繰り返しているので、
摂取量もカロリーも相当少ないはずなのだが、一向に体重が減らない。
今日なんて3食3回吐いた。(お食事中の方ごめんなさい)

フォロワーさんからご指摘いただいたが、やっぱり薬の副作用のせいなのだろうか。
来週クリニックに行ったとき、主治医に訊いてみるしかないな…

痩せたいのは、昔着ていた服が着たいからってだけの理由である。
ぽっちゃりがいいとか悪いとか好きとか嫌いとか、そういうわけじゃない。
詳細は明かさないが、あと4～5キロ落とさないと、スーツが着られない。
余裕を持って着るには8キロ減が必要。

ああ、こんなに頑張ってるんだから、体重ぐらい思い通りにさせてくれよ…

理解されないイライラ感

うつ病患者に突如襲ってくるイライラ感は、周囲に理解されない事が多い。

私の場合、最近は猛烈な破壊衝動が襲ってくるのだが、
我慢して、我慢して、我慢して、結局自傷という形で落ち着いている。

が、今夜はクッションを切り裂き、ラジカセをガシガシはさみで刺した。

親は「我慢して堪えてれば治るんだから」とか言うけど、そういうレベルの話ではない。
次元が違う。


ここのところ、ある事情があって精神が不安定になりがちな為、衝動も頻繁だしデカイ。

医者にはいくら訴えても頓服だしてもらえないし、
何とかならないものだろうか。


そろそろ転院時かな…

是非ご意見ください

今日はメンクリの日でした。
主治医から一週間の動向を訊かれました。


私「身体がだるい日が多く、外出も殆どせずにいました。
　　睡眠は頓服で貰っているマイスリーがあれば寝付けます。」

医「うーん、でも入院してる時と今と、殆ど薬が変わっていないんだよね。
　　それで体調がそんなに違うというのは、どうも…」

　※入院時はものすごく体調が良かった。
　　退院してから突然ダルさが出て、動けない日が多くなった。

医「やっぱり入院時みたいにある程度規則があったり(食事の時間等)
　　出掛けたりする予定が入っていたりする(通院等)と大丈夫なように見えるから、
　　朝に何か習慣的な予定を入れるのはどうだろう。
　　運動は好きだよね。だったらストレッチとか、ランニングとか。」

私「でも朝起きてから全く何も出来ないという日もあって、
　　今の時点ではそれは難しいと思います。
　　うつの症状でだるいのか、薬の副作用でだるいのか、もう分からないんですが…」

医「でもこうやって予定のある日は動けるよね。
　　何か朝に予定を入れて行動することを一週間やってみてください。」


というわけで、主治医と話が平行線をたどっています。
とりあえず、朝の運動は健常な時でも無理だったことを鑑みて(本当に身体が動かないので)、
必ず定刻に布団から出る(今もある程度決まった時間に起きてるけど)ことを
母の協力を得てやってみることにしました。
何もしてないとは、もう主治医には言えないので。


私はサボっているのでしょうか？怠けているのでしょうか？
ダルいのは何かの間違いなのでしょうか？


お叱りでも何でも構いません、コメントでもツイッターでもご意見を是非お聞かせ下さい。
何卒宜しくお願い致します。

久しぶりのランニング

に行ってきました。
ちょこちょこ外に出てはいたのですが、太ったのと暑さのせいで走れなくて、
結局、歩いては少し走り、歩いては…というのが続いていたんです。

今日は久しぶりに20分以上継続的に走れました。
スピードはすごく遅いので距離は出ませんが、満足です。
そして、走った後に体重計って、しっかり落ちてる時の爽快感ったらありゃしませんね。


ここのところ、というか1週間ぐらい、身体がめちゃくちゃ怠い状況に置かれていました。
毎日朝起きると怠くて、「ああ、また今日が始まってしまった」と思いながら、
「まだ今日が終わらない」と思いながら生活していました。

もっと大変な病状の方はいらっしゃるので、
贅沢な悩みかもしれないけど、申しわけありませんけど、私には至って深刻です。

明日メンクリなので、また薬を少し変えてもらおうと思います。
どうなるかわかりませんが。



そんな感じの週始まりでした。