~笑顔は幸せの種~

ブログを通してスピードスケート・ピラティス興味を持っていただけたら嬉しいです☆

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いきなり思ったこと。

2017-09-15 15:53:44 | 日記
毎度いろんなところで感じるけど、


どうして、どこが、どうやって、

なんていうのを考えながらトレーニングをしてる選手は本当に強いと思う。


筋肉の方も
メンタルの方も

自己分析と、筋肉との会話←

が大事。

自分がやりたいように、
なりたいようになるために
知識ってものがあるんだと


せっかくやってるのに
無知のままなんてもったいない。

でも勉強はできない。

そんな人のために
私は1つの動きでも
なぜ?を理解してもらえるトレーナーに
なりたいと思います。


いきなり思ったので書きました。

さ、勉強勉強!


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いきなり思ったこと。

2017-09-15 15:53:44 | 日記
毎度いろんなところで感じるけど、


どうして、どこが、どうやって、

なんていうのを考えながらトレーニングをしてる選手は本当に強いと思う。


筋肉の方も
メンタルの方も

自己分析と、筋肉との会話←

が大事。

自分がやりたいように、
なりたいようになるために
知識ってものがあるんだと


せっかくやってるのに
無知のままなんてもったいない。

でも勉強はできない。

そんな人のために
私は1つの動きでも
なぜ?を理解してもらえるトレーナーに
なりたいと思います。


いきなり思ったので書きました。

さ、勉強勉強!


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続き

2017-09-03 10:21:43 | 
遅れましたが続き。


最後の追い込みの日、
エルゴ、(パワーマックス)の練習を氷上の後に行いました。

私は、横で応援。
というか、
もはや激をとばす。笑


でも、この声って重要だと思うんです。
私が現役の時も
なんども感じたこと。

もう無理だー

と思ってても、
『まだまだまだまだ!まだいける!自分にまけるな!あと1周分!ここ大事!!』などと言われると
動けてしまう不思議。

おりゃーーーーー!!

ってなるんですよね。笑



今回は、先日の測定のおかげで
姉の心拍数、最大酸素摂取量と乳酸閾値(乳酸が出だすところ)がわかっていたので
心拍計を私の手元に。。笑

これ、地獄です。

自分ではしんどいのに、脈が上がってないので
『はい、まだまだまだー』なんて。

案の定、8本中3本目くらいで波がきました。

めっちゃゼーゼーいってるけど
全然脈が上がらない。

というわけで

『あれ?勘違い勘違い!脈全然あがってないよー、有酸素だよー』
と小声で言ってあげました。←

後で姉に聞いたら、『我にかえったわ』と言ってましたね。笑

そのあとはグングンとリズムも上がって、
数値も上がる上がる!
脈も最後まで上り切りました。


最高の練習(´∀`*)
これができると出し切って練習を終えれます。


スパルタな妹ですが、愛ですよ?(´∀`*)



みてください、このスッキリした顔!
もちろん後輩ちゃんにも小声で声援←


マッサージ、ストレッチして
今回の私のトレーナーはおわり。


とっても充実してたし楽しかった!


なんと言っても、
現役の2人に、

『ずっといてほしいー、かえっちゃうのー』
と言われたことは
私の宝物でございます。


できることなら、今シーズンくらいは
みていたかった。。

けど、私にはまだまだまだ
勉強しなきゃいけないことがあるし
もっと自信つけなきゃいけないし

大人しく帰りました。


あと数年早ければ、、

なんて思うけど、これもタイミング。


大好きなお寿司を食べ



実家でのバーベキューを終え





帰ってきました。

さみしいー。。


でも、もっともっと頑張ろうと思った。


お姉ちゃんも後輩ちゃんも
がんばれ!!!


そしていつも応援してくれてる
両親、祖父母に感謝。


またね、北海道!

92歳のおばあちゃん、
いつまでも元気でいてね。


長くなりました、、

まだまだ続きます!
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祥子さん

2017-08-21 13:55:14 | 
夏休みで、
休みのある生活と、心の余裕がどれだけ大切かを実感しています。
ただ、勉強はかなり減ってるので
頑張らないと。笑


さて、今日はわたしの姉の
自転車レースと合宿の模様を、、


まずは7月、、
夏休みなったので、有休を取らせていただいて
北海道に帰りました。

帰って地元で一泊。
ゆっくりさせてもらって、
次の日に姉のところへ!

たまたま測定と、
今年ついて頂いている
トレーナーさんの指導の日で
全て見させてもらいました!

午前中はトレーナーさんの指導。

姉の変わりようにびっくり。
たった3か月。
されど3か月。

しっかりしたトレーニングをすれば
ちゃんと、身体は変わってくると
体で示してくれました✨

自分のウィークポイントをついた
トレーニングメニュー。
的確で、新しくて、、
とっても勉強なりました!

そして午後は。


VO2maxの測定と
体力測定でした!

勉強してる部分を色々と見せていただきました。

姉はやっぱり強かった。笑




美味しいスープカレーを食べて帰ってきました( ^∀^)


次の日は、スケート。
氷上トレーニングが始まってました。


今年は、後輩の山田真衣も一緒に(^^)

いやー、
身体が変わってるのと同時に
滑りまで変わってます。

見てるだけで、ワクワクしてくるほどに!



そして何より、楽しそう。

辛いんですよ?
トレーニングはハード。
しかも強化期間。

でも、彼女たちは楽しそうだった。

最高に良い顔でトレーニングしてました。

こっちまで楽しくなるね( ^∀^)




次へ、、
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さぼり

2017-07-06 01:21:55 | 日記
日記サボってしまい申し訳ありません!


テストやら何やらで

てんやわんやです。


でも、とりあえず
あと1ヶ月もしないうちに実家に帰れる!


5月のゴールデンウィークの1日休みぶりのお休み。長い休暇いただいて、
姉の元へ!!

スケートも始まります。


たのしみだ〜🙋🏼🙋🏼


さてさて、、


とりあえず今は乗り切ること!


必ず何かがつながってる。


また書きます。


この前の大会で姉が優勝しました〜♪

今週末も自転車のレースのようです。

今回は勝ってほしい!!!


わたしもがんばろ。




かき氷食べたいな。
コメント (1)
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