得する人・損する人でやっていた、帳消しメニューを探してみました！

いつもご覧頂き有り難うございます☆



三連休、いかがお過ごしですか？

今日は暖かい１日だった和光市です

明日・明後日もお天気のようなので

行楽日和ですね♪



さて、昨夜のテレビ番組

得する人・損する人で放送された

「帳消しダイエット」

やってみたくなりますよね～♪

番組で紹介されていたのは６つ


・ホットドック＋プルーン

・たらこパスタ＋リンゴジュース

・ラーメン＋チャーシュー

・ラーメン＋バナナ

・ハンバーグ＋大根おろし

・焼き肉＋ブラックコーヒー


ポイントは

タンパク質・脂質・糖質・ビタミン・ミネラル

の５代栄養素のバランスを取る事のようです

ただ、栄養素の勉強をしないと

どうやってバランスを取るか難しそうなので

ネットで他にもメニューがないか？探してみました！



・お酒＋カレースープ

・お好み焼き＋わかめスープ

・オムライス＋パセリ

・おでん＋おにぎり

・サラダ＋マヨネーズ

・パンケーキ＋チョコレートソース


が見つかりました

食べて痩せられるなら

こんなに嬉しい事はないですよね♪

更に、本が出ているようです！


著者　高橋　弘

帳消しメソッド

https://books.rakuten.co.jp/rb/13022924/?scid=af_pc_etc&sc2id=af_101_0_0


著者　伊達　友美

食べてきれいにやせる！

https://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4344413172/pocomama2016-22/ref=nosim/

伊達さんの本は他にもありましたが

レビューが一番多かったのがこちらの本でした


まずは今わかっているメニューでチャレンジしてみて

もっと知りたいと思ったら

本も購入してみようと思います☆



最後までご覧頂き有り難うございました＾＾