双極性障害とともに

双極性障害だけれども、楽しく朗らかに 暮らしたい。主婦、そして母の私です。

‘ 弾み ’で。。。

2016-10-16 07:27:40 | 双極性障害とともに。

 今朝、自然と6時半に 気持ちよく起床。

 二度寝したいとも思わず。


 主治医は、睡眠で 調子の波がわかると言われてますが、

 本当だなぁ、と ぼんやり思ったりしています。


 
 調子が 一時であれ、少しであれ、戻ることが出来たこと。

 
 それは、娘の英語レッスンの送迎が、


 ‘ 弾み ’ に なりました。 

  

 片道30分の運転で送っていき、

 また 帰宅し、

 時間になったら、また 30分かけて迎えにいく。

 計2時間の運転。

 安定して 運転が出来ました。


 夜は、ファミレスにて。

 娘とお喋りしながら、美味しく食べました。


 そうそう。 簡単メークもして。



 主治医が 「 ‘ 鬱 ’ の時こそ、体を動かして。」 と言われること。


 こんな感じのことかしら、と思えています。



 勿論、昨日でも 運転する、 出かける、

 そのエネルギーが 溜まっていなければ、

 「 出来なかった。。。 」 と 一層 深く深く 陥ってしまうのですが。。。
 
 
 

 そろそろ 戻りつつある ‘ 感覚 ’ です。


 
 この ‘ 感覚 ’って、毎回同じように思えます。

 

 重苦しい ‘ 鬱 ’ から、

 少しずつ 軽くなっていく、抜け出していく といった感じ。
 

 
 押しつぶされる ‘ 不安感 ’ が、気がつくと 薄らいでいく感じ。



 そして 「 なんか暇って感じ。」 になれば、ほぼ戻っています。



 余裕が少し生じたのでしょうか?

 訓練所に預けているワンコのことを よくよく考えてます。

 

 今日も 午前中、英語のレッスンです。

 帰りに お昼を食べましょう。

 何がいいかしら?

 
 
 
 
 

  
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