NEW ブログ始まります。。。

　今後の私のブログは

http://a-wakening.cocolog-nifty.com/blog/

に移行します。

そして、ＮＥＷオフィシャルサイトは

http://sports.nifty.com/awakening/

となります。

よろしく

告知です。

　訂正です：
なおさんの大阪でのアウェークニングWSが今週２８日土曜日に行われます
お問い合わせ＆詳細は

http://blogs.yahoo.co.jp/osaka_awakening

までお願いします

先日収録を終えた日テレ土曜日１７：３０～の番組　「LQ」は
来週の土曜日に放送日が決まったようです。
べッキーさん率いる女性司会兼回答者とゲストさんが
女性にとってお得な情報を質問形式で紹介する番組らしいです。
よかったら観てください。

最後に、やっとオフィシャルサイトのニューバージョンがアップ間近と
なりました。
URLなど追って告知いたします。

週後半

　昨日は中田英寿元選手はじめワールド＆国内で活躍した、また現在も活躍中の
選手による試合が横浜日産スタジアムであり、その観戦に
行ってきました。モモの仕事柄にも関わらす、私自身はあまり選手の
名前など知らないのですが、選手みなさん楽しみながらまた真剣に
試合に臨んでいてなかなか楽しい試合でした。

その後はオシム元監督のサッカークリニック＆パーテイが横浜内の
ドイツ学校で行われ、そこにも試合後直行。
オシム氏のコーチ業またユースに向ける情熱などが見ていて
直に伝わってきましたその後はドイツ、オーストリア、
スイスなどの料理や音楽を屋外で楽しみました。
スイスの料理でチーズをグリルして
そのとろけたチーズとポテトを一緒に食べる料理が特に
美味しかったー昔、アニメのハイジに出てきた
美味しそうなあのとろけるチーズを思い出しました。。。

さてその後はまた東京都内に戻り、試合後の選手たちと合流。
夜はあまり強くない私ですがクラブに２件寄った後帰宅しました～～～
楽しかったけれど、さすがにバッテリーが、、、

　さて先週はフジテレビと日テレの番組の収録がありました。
写真はレポーターのちからくんとアウェークニングの動きを
お台場の公園で撮っているところです。この後大雨に。。。
今日はこの後、多摩川近辺で親子のシーン撮影撮りがあります。
オンエアーは今週金曜日のはぴフルとなります。
フジテレビの放送日は決定次第アップします。

運動会。。。

今週は悪天候のため延期で平日開催となったこなの通う小学校の
運動会がありました。
もともと走るのは遅いコナでしたが、幼稚園の頃から
「どうやったら速く走れる？？？」と熱心に運動会前になると
先生方や私やモモに真剣に聞いてきたものです。
昨年は運動会前にモモと走る練習をした成果も実ったのか、ゴール前に
転びそうになったものの１位で完走。これが自信になったのか
今年も１位で完走。順位が問題ではなく、どうやったら
という研究心や、速く走りたいという願望が
あのこなの走り方などを変え、また自信を持って走れるまでになったんだなあ、
と嬉しく思います。４年生になってから学級委員や応援団も自分で
立候補しがんばっていることを「積極的でエラいなー、」
って褒めたら
「日本でしか経験できないことは全部やっておきたいから。。。」と
クールに言われましたー
これからもいろいろあると思うけど、このクールさと自信を忘れず
いろんなことを経験し成長していって
ほしいと思わせる運動会となりました
お疲れサン

父と初コース。。。

　明日は四季のクラスが休講になった為、午前中ハーフコースに
行ってきますまだ数回しかコース(まだショートコースのみです）
回っていないけど、前回モモと行ったときはマグレが続き満更でも
ない結果に。。。ゴルフも体幹ですよね～。でもあの小さな止まっている
ボールを前にすると、これが難しいです

　思い出せば私が小学校の頃、父に同行したゴルフコースが歩くだけでも
とっても気持ち良くってよく一緒に連れていってもらいました。
そして５，６年生の頃、ある日父が私にゴルフのクラブセットを買ってきて
薦めてきたので、やってみました。でも当時は体がグニャグニャで
興味なーし。結局その立派なクラブセットは完全に無駄にしてしまいました
　その３０年後（ギェ～）父とゴルフをするとは、また私がゴルフにはまるとは
思ってもみなかったことです。
明日はしっかり父に教わってきます

午後は新しいモノを製品化するための打ち合わせです
これがまた実際に出来上がれば私もうれしい代物なんですけど。。。
これだ！っていうものを完成させるのは当たり前だけど簡単じゃないです。
でもがんばりまーす

　雑誌SAITAで「ユ―コジャクソンの引き上げバディ」という
６号連載が始まりました。
アンアンにもゆかさん登場してます

　

ヨガ×マーシャル イベント

　昨日は生憎の天気の中でしたが、六本木ヒルズで行われた
アデイダス　ウイメンズ　スポーツのイベントに出演してきました。
屋外会場となったアリーナでデモンストレーションと実際のレッスンを
行いましたが、寒さや雨が逆に心地良かったです。
やっぱり屋外で体を動かすって気持ちいい！参加してくれた皆さんも
そう感じてもらえていたら嬉しいな
　このプログラム関連でいろいろとお世話になっているTIPNESS中沢さんを
はじめ、関係者スタッフの皆様、
インストラクターのマコさん、サカタさん、お疲れさまでした！
終了後に同イベントに出演されていた
モデルのSHIHOさんから光栄にも写真を一緒に頼まれました。
朝から一緒に付き添いで来てくれたコナと３人一緒のショットです

告知です。

　ゴールデンウェーク中の５月６日になおさんによるアウェークニング
ワークショップが大阪で行われます
詳細は
http://blogs.yahoo.co.jp/osaka-awakening/11388094html

5月から新しくドュミルネッサンス渋谷店で山崎由美子さんによる
アウェークニングクラスが開講いたします


　それから５月１０日六本木ヒルズで行われるアデイダス主催のBIGイベントに
出演予定です。監修させていただいたヨガ×マーシャルのデモと公開レッスン
行います。ご興味あるかたはこの機会にぜひトライしてみてください{

現在発売になっている掲載雑誌一覧です。

アンアン
（最新エクササイズ）
ノンノ　
（美脚ジャーナル）
日経ヘルス　プルミエ　
（美しさのための７つの習慣）
ハーパースバザー
（Delicious Body/ユ―コジャクソンのウィークエンド料理指南）
JJ
（アウェークニングLESSON！　特別付録DVD付)

太陽の暗号

一昨日偶然つけたテレビの番組（ケーブルチャンネルです）で
エハン　デラヴィという男性作家、研究家が
宇宙、またその中にある太陽系、そしてそれによって影響される
地球、生命、というものを流暢な日本語で話されていました。
とにかくその内容が興味深く、自分自身疑問また感じていたことも
含まれていたため、即彼著作の本を購入しました。

　信じる信じないは別にして、宇宙単位で考える地球や人間または
自分自身のことがどれだけちっぽけであるか、
その反面、自分単位で考えると
毎日自分がどれだけやれるかまたはやれることを
楽しみながらやることが貴重なことか、など再度いろいろ考えさせられました。
近来、地球にドラマチックな変化があったとしても
それは新たな何かの始まりであるということを思うと
ワクワクするし、今がより貴重に思える、そんな内容でした

報告です。

　まず、以前ブログで少しだけ書いたことですが
スポーツジムのTIPNESS社とadidas社の初のコラボレーションで私が監修させて
いただきましたプログラム‘YOGA×マーシャル‘が４月から
開始となりました　
２月に撮影したこのプログラムのPVもTIPNESSジムやフラッグショップで
現在流れているとのこと。こっそり覗いてみようかな～
　プログラム自体かなりモチベーションの上がる内容だと思いますし
私も受ける側でやりたいそんな仕上がりです。
ぜひ興味のある方は最寄りのTIPNESSジム（ほぼ全店らしいです）で体験して
みてくださいねっ

　今年の１月、わざわざベルコモに会いに来てくれた現在LA在住で
活躍中の日本人ダンサーKENTO氏が先日マドンナのワールドツアーの
オーデションに合格し、昨日からリハーサルを始めたという
とてもうれしいメールが来ました
振り付けはマイケルのショートムービーなどで一緒に出演した
TONI＆RichmondでステージングディレクターはMJのダンサーで
一緒だったジェイミーキング。当時のみんなもがんばっているようで
とても嬉しい
どんなステージになるかとても楽しみです

　Y氏から久しぶりの報告で～す。
「体重があれから落ちない、どうしたらいい？」
という内容で「来た来た」と私
だってある程度の体重を落とそうとすると
途中どうしても食生活や変化に体がなれて反応しなくなる時期があるんですよね。
結構大がかりな減量はこの時期にWINかFAILのどちらかになる場合が多い
ようです。体重が落ちなくなったからといって食事を減らしたりせず、
代謝を上げるため運動量を増やすことをおすすめします。もちろんここで
もし体重が増えたりしたら、食事の取り方に問題がある可能性大ですが
そうでなければ、ただ単に変化した食事や運動量などに体が慣れてしまった
ため落ちなくなったと考えてもらっていいと思います。
でもここで食事制限などしてしまうと、そうし続けなければ痩せない原因と
なってしまいます。ということはリバウンドもしやすいし、体そのものの
代謝は上がりません。だから、ここで私はY氏に自宅でも簡単にできる
全身に効きしかも短時間でかなり代謝アップ効果が期待できる動きを
伝えました。もちろんこれはあくまでも今までの運動量に追加する
エクササイズですけど、かなりキツ～イと電話の向こうの
反応でしたが今後のY氏の結果報告もきっとポジテイブになることと
思います。お楽しみに
　

　

　

COOKING 取材

　どこに行っても桜が満開です。そんないいタイミングで
今日パリから姉が到着します

　さて昨日は以前アウェークニングの取材などをさせていただいた
雑誌HARPER`S BAZZARのCOOKING ページの撮影取材でした。
ムック本にも私のレシピを紹介していますが、今回は忙しい働く女性の
週末のメニュー５食分を作ることになり、昨日は午後から都内の
COOKINGスタジオでなんとか時間内にまた見栄えもよくできれば味も
失敗しないようにがんばってみました　

この土曜日のブランチ、デイナー、日曜日の朝食、ランチ、デイナーの
レシピの中で今回は生カカオ入りのスコーンやレンズ豆でできる簡単スープや
バルサミコを使ったトーストまたチキン料理などを紹介してます。
私の作る料理は凝ったものまた手のかかる下ごしらえなどないものばかりなので
（私そういうのできましぇん）全て難しいものではないけれど
人前で料理なんて緊張するなあって、手が震え始めるかと思ったくらい
でも始まってみるとそんな余裕もなく、ただ一品一品ちゃんと出来上よう必死
とりあえず、無事終了しました（ホッ！）
たしか６月号掲載予定です。

帰国。。。

　あっという間のLA滞在でした。
去年の１泊のLA滞在は別にして１年半ぶりにゆっくり
時間を過ごせたのでまたあのゆる～いLAのVIBEを体感し
またそれによって癒され帰って来ました。
用事の合間にしばらく会っていなかった
友人たちとの再会もあり、またNYの仲良しの友人もLAに来てくれたりと
懐かしい時間を過ごしました。そんな友人たちと時には過去を思い出し
お酒はさほど飲めなくなったけどつまみにするのは
楽しいものです。
そう、考えてみると私がLAに渡ったのももう１７年前ですからねえ～。。。
(若かった）
コナも１週間小学校に通うことができ、日本とは違う学校生活も経験できて
相当楽しかったようです。
結局滞在中１度しか受けれなかったけどカポエイラのクラスは最高でした！
私は都会育ちではないので、あのLAのゆる～い感じと
個人の性格がばんばん表に出ている人間たちとの
ふれあいや会話がとっても好きだしホッとします

写真は長年私の髪を任せていたBHにあるヘアサロンオーナーの
友人との一枚です

ロサンゼルス

太陽サンsun燦のCAに来ています。

昨日今日はサンタモニカビーチが目の前のところに滞在してます。
日中はロサンゼルスでほぼオフィスワークに時間を取られていますが、
今日の夕方はこなと一緒に二人乗り自転車でビーチ沿いを走り
夜はDOWNTOWNサンタモニカに行きました。
可愛らしい10歳の女の子がマイクを持ってトーク入りの大人顔負けの
ソロショーを路上でやっていました
歌声は聞こえていたので、近くでその女の子を目にするまでは子供とは思わず、
びっくり
STAR IS BORNって感じでした。若いお父さんは後ろでカラオケ機材を
操作し、お母さんは前列で見守っている、その中でその子は
のびのびと楽しみながら
幅広いジャンルの歌に踊りも加えまた余裕でトークも入れながら
大人顔負けのパフォーマンスしてました

明日の午後はフリータイムができるかな。。。そしたら
クラスでも受けに行こうと思っています
またアップいたします

LAST クラス＠ADS

金曜日は私が受け持つ唯一のオープンクラスの最終日でした。
２年半ほど続けてきたクラスだったしあるチャプターが
終わるようで卒業式のようななんとも複雑な気持ちでした。
この金曜日のクラスはいろんな目的、職業を持った人が一緒に
１時間４５分汗を流しながら自分の覚醒に集中するため
ある意味難しいクラスではありましたが
そのみんなの姿や成長過程（変化）を見て鳥肌の立つ思いを何度も経験しました。
自分にとっても至福の時でもありました。
だけどこれからはこの時間をこれまで後回しにしてきたことや
アウェークニングにも自分にとっても高めるための時間に利用していきたいと
思っています。不定期になりますが月毎にWSを開催していこうと思います。
またその際に皆さんとアウェークニングする時にはさらに成長できていれば
いいなと思います。
小川夫妻、ADSのスタッフの皆さん、受講者のみなさん、
これまで本当にありがとうございました
わざわざお仕事を調整しながら受講してくれた方々、
寄せ書きや心温まるお言葉などみなさん本当にどうもありがとう

なおさん復帰第一段WS。

１月に目出度く女の子をご出産された
なおさんの大阪ワークショップが３月２０日に開催されます
お問い合わせは
http://blogs.yahoo.co.jp/osaka-awakening/11388094html

Y氏からの近況報告です。現在１８ｋｇ減量成功

かなり早い勢いで落ちたので途中食事の量を増やすように
してもらいました。勿論基本の組み合わせは変えずにですが。
目標まで１０ｋｇと、かなり早い結果がでていますが
２５ｋｇの減量は１年くらいかけてやったほうがいいのでは
ないかと思う反面、Y氏の意志の強さや行動力から実際は
６か月もかからずに達成するのではないか
と思います。今後のY氏の体調など様子を見ながらその辺も気をつけて
調整していければいいなと思います。

PS:ムック本の２度目の重版が決まりました

癒しフェアin OSAKA.

またまた告知が遅くなってしまいましたが、、、、。
本日大阪でWSを行います
癒しフェアというイベントで昨年は東京ビッグサイトで
開催された癒しに関する大きなイベントです。今日、明日
インデックス大阪で行われます。私も昨年のイベントに引き続き
お招きいただいています。
一般参加も可能なWSもあるようなので、関西方面のみなさん
今日お時間のある方、
ぜひ遊びにいらしてくださ～い
約一年ぶりの大阪です。日帰りだけど楽しみですroket/}

～～～～～～そして～～～～～～
昨日の癒しフェアでの一般公開アウェークニングセッションとWSは無事終了
しました。写真は帰りの新幹線でゆかさんとの一枚です
公開もWSもとにかく
皆さんがアツかった
正直なありがたい感想です
沢山の方々のご参加本当に本当にありがとうございました。
また大阪行きますからねー