双極性だけど生きていく

産後うつから、双極性障害と診断され、病気と付き合いながら子育て中。
日々の気持ちの浮き沈みの記録。

11/8

2016-11-08 09:31:04 | 日記
【朝食食べた177日目】

11/8朝▶︎54.4kg

11/8夜▶︎54.8kg

めっきり寒くなってきて、体温を上げるためにと言い訳をして、朝食を食べています。

明日こそ、朝食を抜くぞー。

最近、毎日ある人の悪口を言ってしまっていて、自分が嫌です。

言い訳をすると、その人は依存する傾向のある人で。

私は、昔から依存されやすいタイプで。

「共依存」な関係に陥りやすくて、そのことにいつも悩んできました。

でも、今回いろいろな出来事を通じて、依存し合う関係は、精神衛生上とーっても良くないということを改めて学びました。

悪口を言うのは良くないけれど、悪口をいうことで、その人に対する罪悪感を少しずつ減らすことができました。

お互いに何とも思わないくらい距離が置けたら、悪口は言わずに、穏やかにゆるく関わっていきたいと思います。
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