浜名湖の金魚



季節の移り変わりに心弾ませ
高齢夫婦の日々を綴ります。

 

森林公園は・・浜北へ

2017年06月18日 17時14分26秒 | 日記

今日は愛知県の森林公園へ行く予定でした。ショウスケさん、お寺の草刈りで

出発が遅くなるので計画したが、どうも午後からの天気が心配。

結局、浜北の森林公園に変更。ササユリを楽しみに行きました。

密集して咲いているのではないが、樹林の下、草藪の中に楚々と咲く

ササユリは一人で歩く私を楽しませてくれました。

  

2時間目いっぱい歩いて車に戻ったらショウスケさんに

『ここを下って行った右にきれいなササユリがあったぞ、色の濃いきれいな花だった』

と言われ、駆け足で見に行きました。

 さんありがとね・・

たくさんのササユリを見ました。

 

水曜日のヨガで、ポーズを取る時うまくいかなく、先生に質問したら、

私の足の大腿四頭筋は働かない筋肉ということ。伸び縮みが悪いらしい。

山登りでうんと働いた後のメンテナス(クールダウン)が足りなかったです。

筋肉が一杯付いているけど怪我ばっかりしてる選手は働かない筋肉、使った後の

メンテナスをきっちりやらないと、働かない筋肉になるなるとの事。

そう言われればそうだったなあ。

ショウスケさん先に下山して、『遅い!!』とエンジンを掛けて待っています。

飛び乗って発車ってことばっかりだったなあ・・・と、誰かのせいにしてます。

遅まきながら柔軟な筋肉を目指して大腿四頭筋伸ばしがんばりま~す。

 

 

 

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1 コメント

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Unknown (Y)
2017-06-18 20:55:40
ファイト。マッサージすれば、筋肉も伸びからやって見て。応援してるよ。

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