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6/14 ☸クロスフィットトレーナー AYA さんのBODYの作り方☸

2017-06-13 17:14:44 | 日記

◎2017年6月14日(水) 美 アヤ  プロが教える美  10読売テレビより

  フィトネスとファッションを融合したおしゃれなライフスタイル

    ボディメイキングを通じて『タフにヘルシーに自分らしく生きよう

   

    

 

  習慣化することで、心も体もレベルアップする

  食事療法

  朝だけ炭水化物(おにぎり・五穀米・ピーナッツ入り)

  昼は鶏肉入り野菜たっぷり

  夜は焼き肉入り野菜

  テレビでは、彼女の日常のプロフィルが連写され、極端に鍛えまくる

  ・・あらゆる筋肉づくりの道具を使い・・彼女の日頃のトレーニングする

   すごい人もいるもんだ

 

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