初汗？！

暑かった・・・。

今日は花壇の掃除をしようと前から思っていたのですが、スタートが遅れてしまったこともあって、太陽がガンガン当たる中、花壇を掘り返す。
埋まっているはずのチューリップの球根が掘り出せず、苦戦。
動き始めてすぐにしんどくなる。(*_ _)

いやいやこんなことであきらめていてはいかん、と地道に土を掘り返し、球根を見つけて、さらには花壇の土をふるいにかけてきれいにしました。
水やりもしました。
草ぬきもしました。
その間、汗だらだら。
今日は３０℃近くあったらしいから、無理もない。

しばらく休んで、グーたらしそうでしたが、今日は部屋の掃除もせねばならん！
と部屋の掃除を開始。
ついでに夏物の服を出すことにして、ついでに洗濯もして、終わったら図書館にもいかねばならん！

と、車で図書館に行きました。
ふとバックミラーで自分の首筋を見ると、汗が玉になっている！
図書館（きっとクーラーが入っている）で涼もう～と思って行ったのですが、エコ！図書館！
窓が全開になっているだけでした。

帰りにアイスバーを買って帰ったので、帰ってから食べた。
カルピスを凍らしたアイスバーみたいなのでいいかーと思って。
（カルピスはＯＫにしている。）
それでようやく涼めました。(^^♪

夏シーズンになると、汗はかくので、その分の水分補給はプラスしてもＯＫと思っている。
今日はアイスも食べたし、ジュースも２本（小さいやつ）飲みました。
昨年は梅雨シーズンを透析導入で病院で過ごしたので、この時期を経験するのは初めてなんですけど。
それに尿量も減っているしな。
どれくらい水分をとっていいのか探っていく感じになりそうかな、と思っています。