更にお得

ポイントカードまたはポイント付き回数券を３枚集めると、嬉しい特典があります （ポイント付き回数券は２人で一枚の使用が可能になってます） サングラスまたはウェアの中で、お好きなもの１点と交換できます これらのサングラス・ウェアは、３ヵ月ごとにメンテナンスしております 時期によって品数が変化しますのでご了解ください このカードの特典について店舗で案内を出す前に、ブログにてプレアナウン . . . 本文を読む

エントリーリベンジ

先週、湘南国際マラソン地元先行枠にわざわざ住所変更してまで臨んだにもかかわらず、 直前にビールを飲んでリラックスそして７時５０分から３０分間居眠り この有り得ない失態から立ち直り、昨日の一般公募では無事リベンジを果しました 受付日時：2012年5月26日 20時42分36秒 RUNTESサポートセンターからのリターンメール 待ちは３０００人ほどでした さて、湘南国際当日のアスパ受付アルバ . . . 本文を読む

七夕祭見学ランがお勧め

七夕まつりといえば、仙台七夕まつりが全国的に名が通っているかもしれませんが、 開催回数と来場者数共に、湘南ひらつか七夕まつりが勝っています 今年（２０１２）の日程は、 第６２回 湘南ひらつか七夕まつり　７月６日（金）〜７月８日（日） 第４３回 仙台七夕まつり　８月６日（月）〜７月８日（水） 今年の湘南ひらつかは３００万人の来場者が予想されています ３日間で３００万人ということは、その混 . . . 本文を読む

アロハな茅ヶ崎

アロハシャツが公務員の制服になっているのは、きっと沖縄と茅ヶ崎だけでしょう １年の半分をアロハで過ごせるなんて幸せ いつのまにかアロハシャツが６枚にご近所さんがアロハショップなのでついつい この１ヵ月間にゲットしたのはこの３種類お気に入りのアロハ 色がブルー基調のアロハは、ノーマル過ぎてお洒落じゃないし・・・ いつも青色以外で選定しています 大のお気に入りは、左端の薄ピンク UN . . . 本文を読む

タイヤメンテ

ランニングシューズの寿命は約１０００ｋｍと言われています シューズメーカーやショップは、もっと短い距離での買い替えを勧めていますが シューズの寿命は、体重や走る路面の状態にもよりますね 体重４０ｋｇと８０ｋｇでは磨耗が２倍違うはず さて、アスパ湘南ではロードタイヤの交換時期を５０００ｋｍと設定しています ドライブ側の後輪タイヤは、前輪と比較して１．５〜２倍のスピードで磨耗します 後輪に . . . 本文を読む

コーポレイトカラー

アスパ湘南のコーポレイトカラーはオレンジ（指定色 Pantone orange 021C） 当初、暖色系（太陽の色）にするか寒色系（海の色）にするか迷いましたが、 フレンドリーな雰囲気を重視し、暖色系のオレンジにした経緯があります 建物の壁もオレンジに合うような色を選定してます。 そして、シンボルツリーは、なんとオレンジの木（ちょっとダサイですか） オリーブの木にすれば良かったのにと思わ . . . 本文を読む

パン屋さん巡りラン

ついに完成パン屋さん巡りベーシックコース 今回は、ＪＲ東海道線より南側で、国道沿いを通らずに走れる観光ランコース パン激戦区茅ヶ崎駅南を巡り、辻堂を経由し鵠沼海岸でゴール もう、お腹いっぱいで動けない方は、小田急江の島線鵠沼海岸駅から電車で・・・ 食べた分のカロリーは走って消費したい方は、アスパまでビーチ沿いを約８ｋｍラン このベーシックコース、人も車も少なめで走りやすいコース設定 ル . . . 本文を読む

鴫立庵（しぎたつあん）

ＣＨＡＩＲＯ　ｃｕｒｒｙ　から１号線を西に２００ｍくらい行ったところに 鴫立沢という沢が流れていて、その沢に沿って「鴫立庵」があります。 日本三大俳諧道場の一つとなっています道場なんて恐ろしい もし中に入ったら、一句詠まされるかもペンと紙を渡されたらどうしよう しかし、勇気をもって入ることに 鴫立沢を渡る橋があり、沢の水がきれい 玄関のところに入場料の案内板が・・・たった１００ . . . 本文を読む

照ヶ崎海岸アオバト飛来数

大磯の照ヶ崎海岸は、次の２点で有名なところ １．天然記念物であるアオバトの集団飛来地 ２．海水浴場発祥地（松本順先生の提唱） 入口のところに、松順先生の謝恩碑があるので分かりやすい右手は西湘バイパス 明治１８年に歌舞伎役者を大勢連れて、この照ヶ崎海水浴場で海水浴を楽しんだそうです 奥の階段を上がると照ヶ崎海岸が見渡せますアオバト集団飛来地の看板もあります アオバト飛来数がネ . . . 本文を読む

ゲルクイック３３

アスパ館内履きシューズとして購入した ASICS GEL-QUICK33　最近新しく開発されたモデル 通気性抜群で履きごこちが凄く良いですこれじゃ、ぜったい水虫にはならないなぁ しかし、このシューズトレーニング用みたいだけどレースにも使用できるの さっそく重量をチェック ２６ｃｍで２７０ｇ 意外に軽いＯＫの範囲！ 同じアシックス２６ｃｍで重量比較すると、 190ｇ　ターサーゲイ . . . 本文を読む

地元先行枠

第７回湘南国際マラソン地元先行枠のエントリーがいよいよ今夜８時〜 このエントリーのため、私は横浜市から茅ヶ崎市に住所変更 わずか１８００人の地元先行枠・・・可能性薄そう 地元参加率の高い大会なので、５倍くらいの倍率かも 今大会へのエントリーの日程は以下のとおりです • 地元先行枠：5月19日（土）20時〜 • 特別チャリティ枠：5月20日（日）10時〜  . . . 本文を読む

CHAIRO

湘南ジョギングなら大磯方面が良いな！というランナーも多いです そこで、大磯一押しカレー店を紹介します １号線「照ヶ崎海岸入口」の交差点から西に少し行ったところにあります。 ＣＨＡＩＲＯ　ｃｕｒｒｙ　というお店 古民家を改装して作ったお店建屋が茶色なので「ＣＨＡＩＲＯ」となったそうです。 湘南国際マラソン参加者で大磯駅から歩かれた方は、この店の前を通ったはず 店舗内の飾りつけも素晴ら . . . 本文を読む

ひんやりシトラス

クール系インバスアメニティを夏季限定で追加しました ５／１９〜９／３０までの期間、全シャワーブース（１０基）に設置しています １．２Ｌのデカボトルなので床置き仕方ありません ひんやりシトラス　リンスインシャンプー ひんやりシトラス　ボディソープ 爽やかなシトラスの香りと清涼感で、スポーツ後の疲れを癒してくれます 従来のインバスアメニティはそのまま継続のため、選択肢が増えました ひ . . . 本文を読む

日食観察

いよいよ、５月２１日神奈川では朝６時１８分から食が始り、７時３１分から５分間 金冠日食の天体ショーが予定されています 今年は、３年前に購入した日食グラスで我慢することに・・・ 前回は、２００９年７月２２日午前１０時頃からの皆既日食（トカラ列島） 関東では７５％の食、それでも完全装備で山中湖畔ヘイザ出陣 しかしあいにくの小雨・・・ タカハシＦＣ７６（６００ｍｍ屈折）＋ＥＭ１１ . . . 本文を読む

成就院

Ｒ１３４鎌倉プリンスのところから、江ノ電に沿って小道を走ります 約１．５ｋｍ行くと極楽寺。紫陽花で有名な静かなお寺 極楽寺から１５０ｍ進むと、切り通しの右手に成就院（じょじゅいん）があります この階段を登りきったところが、由比ガ浜が見渡せる絶景スポット ６月中旬から紫陽花が咲誇り見ごたえのある花道になります さて、この成就院、縁結びのパワースポットとしても有名！ 縁結び不動明王 . . . 本文を読む