小笠あすなろ陸上

アスリートになろう!あすなろ陸上は菊川市を中心に活躍をしているスポーツクラブです。

基礎トレーニング+ラダー+縄跳びリレー!

2017年07月16日 11時50分43秒 | Weblog

 練習参加者11名。6年1名、4年3名、3年3名、1年3名、年長1名

 指導者;橋本コーチ、基世コーチ、監督

 指導協力;蝶羽(6年)

 AM9:00-11:00

 短距離走練習日

 練習メニュー!

 ①600mアップ

 ②体操・ストレッチ

 ③基礎トレーニング

 ④ドリル

 ⑤ラダー

 ⑥ミニハードル

 ⑦縄跳びリレー

 ⑧400mダウン

 ⑨体操 

 練習日誌より

   今日はラダーをやりました。身体が後ろに反ってしまい、あまりうまく出来ませんでした。

 給水後、足が痛くなり最後まで出来ませんでした。最初は上手く出来て良かったです。

                                      玲哉(4年)  

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