小笠あすなろ陸上

アスリートになろう!あすなろ陸上は菊川市を中心に活躍をしているスポーツクラブです。

体力テスト!

2017年06月09日 22時58分18秒 | Weblog

 練習参加者24名。6年4名、5年3名、4年11名、3年3名、2年3名

 指導者;橋本コーチ、基世コーチ、監督

 短距離走練習日

 練習メニュー!

 ①600mアップ

 ②体操・ストレッチ

 ③基礎トレーニング

 ④体力テスト

          立ち幅跳び 時間往復走  腕立伏せ 上体起こし  5分間走

  蝶 羽(6年)  1m90    41m     30回    60回   1260m   

  梨 央(6年)  1m95    38m     45回    57回   1150m

  遼 太(6年)  1m80    43m     40回   120回   1290m

  恒 輝(6年)  1m95    41m     20回    50回   1240m

  希   (5年)  1m58    40m     30回    58回   1190m

  大 翔(5年)  1m78    40m      2回    35回   1130m

  蒼 心(5年)  1m68    40m     14回    36回   1150m

  ことね(4年)  1m40    37m     16回    51回   1030m

  陽 菜(4年)  1m30    30m      2回    59回    860m

  太 一(4年)  1m42    36m      8回    33回   1000m

  玲 哉(4年)  1m54    40m     25回    32回   1145m

  珠 生(4年)  1m67    40m     12回    33回   1145m

  瑞 希(4年)  1m48    40m      2回    40回    950m

  照 基(4年)  1m53    40m     26回    27回     ―   

  己太郎(4年)  1m83    41m     29回    35回   1130m

  健 生(4年)  1m70    39m     35回    31回   1170m

  勇 信(4年)  1m50    34m     15回    36回   1040m

  颯 太(4年)    ―      35m      0回    31回    830m

  乙 葉(3年)  1m58    40m     20回    58回   1130m

  奏 実(3年)  1m54    37m     10回    30回    950m

  結 菜(3年)  1m54    38m     15回    30回   1010m

  遥 斗(2年)  1m75    40m     17回    31回   1120m

  琥太郎(2年)  1m46    37m     28回    31回   1030m

  托   (2年)  1m40    35m     30回    31回   1060m

 ⑤400mダウン 

 ⑥体操

 練習日誌より

  今日は体力テストをやりました。特に、上体起こしや腕立て伏せが上手く出来ませんでした。

 体力テストまでにはしっかりやれるようにしたいです。       恒輝(6年)  

 

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