小笠あすなろ陸上

アスリートになろう!あすなろ陸上は菊川市を中心に活躍をしているスポーツクラブです。

菊川市民健康駅伝コース6000mペース走!

2017年01月03日 12時36分03秒 | Weblog

 練習参加者13名。中2年1名、中1年1名、6年4名、5年3名、4年1名、3年1名、2年1名、年長1名

 指導者;橋本コーチ、基世コーチ、監督

 指導協力;赤堀さん

 練習メニュー!

 ①600mアップ

 ②体操・ストレッチ

 ③ドリル

 ④1200mジョック(セントラルパーク  小笠北小)

 ⑤100m流し3本

 ⑥50mダッシュ3本

 ⑦菊川市民健康駅伝コース6000mペース走

    5区 1.6km(小笠北小  JA遠州夢咲本店)

    6区 2.3km(JA遠州夢咲本店  小笠東小)

    7区 3.1km(小笠東小  中央公民館)

    合計 6.0km

 ⑧600mダウン

 ⑨体操

 練習日誌より

  今日は、初走りをしました。少し身体がなまっていたので、明日の強化練習を機会に

 日々の練習をきっちりやりたいです。 晃大

ジャンル:
きいて!きいて!
コメント   この記事についてブログを書く
この記事をはてなブックマークに追加
« 謹賀新年・菊川Cityマラ... | トップ | 粟ヶ岳山登り強化練習! »
最近の画像もっと見る

コメントを投稿

Weblog」カテゴリの最新記事

トラックバック

この記事のトラックバック  Ping-URL