小笠あすなろ陸上

アスリートになろう!あすなろ陸上は菊川市を中心に活躍をしているスポーツクラブです。

大会前日調整練習!

2017年07月29日 19時28分17秒 | Weblog

 大会前日調整練習

 参加者7名。6年5名、5年1名、4年1名

 指導者;橋本コーチ、宮谷コーチ、基世コーチ

 調整メニュー!

 ①アップ

 ②体操

 ③1800メートルジョック

 ④流し×3

 ⑤ダッシュ×3

 ⑥1000メートル1本

    44秒/200メートル…恒輝、蝶羽(6年)

    45秒/200メートル…まほ(6年)

    50秒/200メートル…海晴、梨央(6年)、玲哉(4年)

    50秒~60秒/200メートル…翼空

 ⑦ダウン

 ⑧体操

 練習日誌より

   今日は、明日が大会なので調整をしました。

  僕は、1500メートルと100メートルに出るので1500メートルを5分10秒切れる様に頑張りたいです。

                                                    (恒輝6年)  

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