小笠あすなろ陸上

アスリートになろう!あすなろ陸上は菊川市を中心に活躍をしているスポーツクラブです。

100m走5本+3×100mエンドレスリレー!

2017年06月19日 22時03分13秒 | Weblog

 練習参加者12名。中3年1名、中2年1名、6年1名、5年2名、4年4名、3年1名,2年1名

 指導者;橋本コーチ、基世コーチ、監督

 短距離走練習日

 練習メニュー!

 ①600mアップ

 ②体操・ストレッチ

 ③基礎トレーニング

 ④ドリル

 ⑤100m走5本

 ⑥3×100mエンドレスリレー ・・・ 中学生+基世コーチ

   5×50mエンドレスリレー  ・・・ 小学生 

 ⑦600mダウン

 ⑧体操

 練習日誌より

  今日は基礎トレーニングのスタートダッシュの時、身体を前に倒して速く前傾姿勢になるように

 意識してやりました。しかし、直ぐに身体が起きてしまうので、スタート時の歩幅・スピード・ピッチ

 など、考えながらやろうと思います。                   麻代(中2)    

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