小笠あすなろ陸上

アスリートになろう!あすなろ陸上は菊川市を中心に活躍をしているスポーツクラブです。

50分ジョック!

2017年07月15日 16時02分43秒 | Weblog

 練習参加者6名瑠 注2年1名、6年4名、3年1名

 指導者;橋本コーチ、基世コーチ、監督

 長距離走練習日

 練習メニュー!

 ①600mアップ

 ②体操・ストレッチ

 ③50分ジョック(途中、給水3回)

   小笠セントラルパーク  棚草  丹野  くすりん  赤土  岳洋  小笠セントラルパーク

 ④400mダウン

 ⑤体操

 練習日誌より

   今日は『くすりん』までジョックをやりました。姿勢を意識して走ることが出来ました。

  暑い中、急な登り坂もあり大変でしたが最後まで走り切ることが出来ました。  

                                       海晴(6年)  

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