アプロス菊川練習参加者５名。一般２名、中３年１名、６年２名
指導者;横山先生(六郷小教諭)、菅沼(あすなろ監督)
練習メニュー!
①６００mアップ
②体操
③動的ストレッチ
④ドリル
⑤３０００mジョック
⑥１００m流し３本
⑦５０mダッシュ３本
⑧３００mインターバル１０本(間１５０mジョック)
５７秒 ・・・ 隼飛(中３)
３００mインターバル７本(間１５０mジョック)
５８秒 ・・・ 陸(６年)
７２秒 ・・・ 尊翔(６年)
⑨６００mダウン
⑩体操
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- 小笠あすなろ陸上の監督です。子供たちの潜在能力を引き出すのが、自分の仕事だと考えています。
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