小笠あすなろ陸上

アスリートになろう!あすなろ陸上は菊川市を中心に活躍をしているスポーツクラブです。

小笠あすなろ陸上・浜岡LDC合同練習記録会!

2017年07月06日 22時00分21秒 | Weblog

 練習参加者14名。中1年1名子、6年4名、5年2名、4年2名、3年5名、2年1名

 指導者;橋本コーチ、基世コーチ、監督

 御前崎市浜岡総合グランド陸上競技場

 午後6時15分-8時45分

 練習メニュー!

 ①400mアップ

 ②体操・ストレッチ

 ③基礎トレーニング

 ④ドリル

 ⑤2800mジョック ・・・ 5年以上

   2000mジョック ・・・ 4年以下

 ⑥100m流し3本

 ⑦50mダッシュ3本

 ⑧記録会

   2000mTT

     晃大  中1  7分12秒67

   1500mTT 

     遼太  6年  5分12秒03

     まほ   6年  5分36秒05

     希    5年  5分47秒16

     海晴   6年  6分17秒42

   800mTT

     史帆  5年   3分00秒16

     梨央  6年   3分12秒84

   600mTT

     乙葉  3年   2分17秒68

     一志  3年   2分18秒70

     一絆  3年   2分21秒39

     托    2年   2分26秒32

     志保  3年   2分31秒10

   100m走

     遼太  6年   14秒07

     史帆  5年   15秒75

     己太郎 4年   16秒13

     希    5年   16秒57

     一絆  3年   18秒03   

     玲哉  4年   18秒19

     志保  3年   18秒28

     一志  3年   19秒30

 

   50m走

     托    2年   9秒44

   走り幅跳び

     己太郎 4年   3m40cm

 ⑨400mダウン

 ⑩体操

 練習日誌より

  今日は記録会で1500mを走りました。2周目はスピードが落ちてしまったので

 もっと体力を付けて走りたいです。                遼太(6年)

 

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