小笠あすなろ陸上

アスリートになろう!あすなろ陸上は菊川市を中心に活躍をしているスポーツクラブです。

100m走3本+4×120mエンドレスリレー!

2017年06月30日 21時13分31秒 | Weblog

 練習参加者30名。中2年1名、中1年1名、6年4名、5年5名、4年10名、3年6名、2年3名

 指導者;橋本コーチ、斉能コーチ、宮谷コーチ、基世コーチ、監督

 指導協力;麻代(中2)、茜吏(中1)

 短距離走練習日

 練習メニュー!

 ①600mアップ

 ②体操・ストレッチ

 ③基礎トレーニング

 ④ドリル

 ⑤50m坂道ダッシュ2本

 ⑥100m走3本

    遼 太   6年   14秒24

    史 帆   5年   15秒20

    蝶 羽   6年   15秒66

    希      5年   16秒18

    恒 輝   6年   16秒19

    蒼 心   5年   16秒25

    なつみ   5年   16秒55

    梨 央   6年   16秒68

    己太郎   4年   16秒75

    大 翔   5年   16秒78

    健 生   4年   17秒21

    照 基   4年   17秒28

    珠 生   4年   17秒85

    瑞 希   4年   17秒85

    乙 葉   3年   18秒30

    遥 斗   2年   18秒32

    托      2年   18秒50

    琥太郎   2年   18秒50

    玲 哉   4年   18秒58

    勇 信   4年   18秒84

    結 菜   3年   19秒30

    ことね    4年   19秒37

    志 保   3年   19秒37

    颯 太   4年   19秒87

    奏 実   3年   20秒40

    陽 菜   4年   22秒41

    琴 弓   3年   22秒51  

  15分ジョック ・・・   麻代(中2)、茜吏(中1)(菊西中部活終了後、練習参加)  

 ⑦4×120mエンドレスリレー(8分間) ・・・ 7チーム

 ⑧400mダウン

 ⑨体操

 練習日誌より

  今日、エンドレスリレーをやりました。私のチームは一番遅いと思っていたけれど、

 1位になってうれしかったです。また1位になれるように頑張ります。  梨央(6年)

 

 

 

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