小笠あすなろ陸上

アスリートになろう!あすなろ陸上は菊川市を中心に活躍をしているスポーツクラブです。

60m坂道ダッシュ3本+100m走3本!

2017年07月14日 21時45分46秒 | Weblog

 練習参加者26名。中2年1名,中1年1名、6年3名、5年5名、4年8名、3年5名、2年2名、年長1名

 指導者;橋本コーチ、基世コーチ、監督

 指導協力;麻代(中2)、茜吏(中1)

 短距離走練習日

 練習メニュー!

 ①600mアップ

 ②体操・ストレッチ

 ③基礎トレーニング

 ④ドリル

 ⑤ショートスプリント

 ⑥60m坂道ダッシュ3本

 ⑦100m走3本(3本目タイム計測)

    遼太  6年  13秒68

    蝶羽  6年  15秒14

    己太郎 4年  16秒07

    史帆  5年  16秒18

    大翔  5年  16秒34

    なつみ 5年  16秒34

    希    5年  16秒45

    蒼心  5年  16秒49

    梨央  6年  16秒60

    照基  4年  16秒89

    勇信  4年  17秒36

    遥斗  2年  17秒36

    乙葉  3年  18秒29

    志保  3年  18秒29

    托    2年  18秒95

    ことね 4年  19秒07

    理稀  3年  19秒57

    奏実  3年  20秒96

    琴弓  3年  21秒74

    陽菜  4年  21秒78

    陽愛  年長  29秒00

 ⑧5×120mリレー×2回通り

 ⑨じゃんけんリレー

 ⑩400mダウン

 ⑪体操

 練習日誌より

   今日は久しぶりにジャンケン(ごめんなさい)リレーをやりました。私のチームは

  1位だったのでまた1位になりたいです。         梨央(6年)      

    

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