小笠あすなろ陸上

アスリートになろう!あすなろ陸上は菊川市を中心に活躍をしているスポーツクラブです。

 『大会前調整』!

2016年10月29日 17時30分00秒 | Weblog

 参加者9名。6年4名、5年3名、3年2名。

 指導者;橋本コーチ、宮谷コーチ、基世コーチ

 指導協力;赤堀さん


 『大会前調整』

①540メートルアップ

②体操

③基礎トレーニング

④2700メートルジョック

⑤1080メートル1本

   恒輝…3分46

   光…3分50

   茜吏…3分51

   琴音…3分53

   春花…4分10

   陽南…4分14

   海晴…4分17

 ⑦ダウン

 ⑧体操

 『玲哉』

 ⑤540メートルレペテーション3本(間10分)
   1本目…2分
   2本目…2分
   3本目…1分59

 ⑥ダウン

 ⑦体操

 『練習日誌』

  最後の挨拶の時大会前の食事について教えてもらいました。今日の夜は、しっかり食べるけど

 消化の良いものを食べたいです。明日のレースは、自分に負けないレースにしたいです。  (茜吏6年)

 

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