小笠あすなろ陸上予定表

練習予定、大会要項、大会記録、連絡事項など

今週の予定(7/17-7/23)!

2017-07-15 22:39:32 | 日記

 暑い日が続きますので、体調には、十分気を付けて生活してください。

 走った後、筋肉は損傷(疲労)を負って強くなっていきます。筋肉の損傷(披露)は栄養と

 8時間の睡眠によって回復すると云われています。

 規則正しい食生活と規則正しい生活をして下さい。

 

 今週の予定

 7/17(月) PM6:00-7:45 短距離走

 7/18(火) PM6:00-7:45 長距離走《(800m+300m)×2セット)》

 7/19(水) PM6:30-8:30アプロス菊川(常葉菊川高校グランド) 

 7/20(木) PM6:00-7:45 長距離走(300mインターバル7本)

 7/21(金) PM6:00-8:00 短距離走

 7/22(土) PM2:00-4:00 長距離走(ロングジョック)

 7/23(日) AM9:00-11:00 短距離走(監督不在)

 7/23(日) PM6:30-8:30 市町対抗駅伝大会練習会(常葉菊川高校グランド・監督不在)

ジャンル:
ウェブログ
コメント   この記事についてブログを書く
この記事をはてなブックマークに追加
« 今週の予定(7/10-7/16... | トップ |   
最近の画像もっと見る

コメントを投稿


コメント利用規約に同意の上コメント投稿を行ってください。

数字4桁を入力し、投稿ボタンを押してください。

あわせて読む

トラックバック

この記事のトラックバック  Ping-URL
  • 30日以上前の記事に対するトラックバックは受け取らないよう設定されております。
  • ※ブログ管理者のみ、編集画面で設定の変更が可能です。