小笠あすなろ陸上予定表

練習予定、大会要項、大会記録、連絡事項など

粟ヶ岳強化練習日程表!

2016-12-31 16:33:50 | 日記

今年1年間、有難うございました。

引き続き、来年も宜しくお願いします。

粟ヶ岳小笠あすなろ陸上強化練習日程表

平成29年1月4日(水)

 午前9時 小笠セントラルパーク出発(所定の車に乗り合わせ)

 午前9時30分 掛川『道の駅』 集合

 午前10時 『粟ヶ岳』到着

練習日程
    
 午前10時から12時 

   600mアップ

   体操・ストレッチ

   4000m山登り

   ウォーキング

 正午-午後1時
   
   昼食

 午後1時-2時

   下山(ゆっくりジョックで)

午後2時粟ヶ岳を出発

午後3時帰宅予定(小笠セントラルパーク着)

持ち物

 弁当(道の駅・コンビニで買ってもOK)

 財布(必要なだけ)

 ドリンク

 着替えなど

分からないことがあれば、1/3(火)の練習時に確認してください。

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