迷ったら進め~♪

走りが課題だけどトライアスロンは楽しい
人生 るんるん♪

あんみつ熱が治まったかも

2018-02-21 16:16:28 | 食べる
羽生選手連覇

ぷーさんが気になった女将
「気持ちを頂いたので寄付させて頂きます」流石ですねぇ


今回は食べ物メイン

何時もご馳走になってる常連さんに感謝のカマ焼きをサービスさせて頂きました

何故か箸が進まない・・・

あっ

そうでした!
何時も奥様が骨を取って食べやすくしてもらってると聞いた覚えが
「お手伝いさせて頂きます」
カマから身を外し食べやすくしたら
ニコニコ召し上がって頂けました
男性って・・・


TVで紹介していた大根餅
旦那様バター苦手なのでごま油で焼いて麺つゆで味付け
これはいい 簡単だし

もうちょっと大根感アピールするため今度は粗めでおろしてみようと思います


知人から「くずもちプリン最高」と激賞
船橋屋へごー!
駐輪場の上段が空いていたので初トライ
ヘルメットは寒さ対策にスイムキャップ

残念ながら扱ってる店舗じゃなかったので次回のお楽しみ
期間限定「天神梅あんみつ」と「もものあんみつ」を購入

ももあんみつはピンクの寒天を楽しむため「白蜜」を進められました
「蜜」は黒蜜と決めてるけど・・・仕方なくももは白蜜

でも・・・でも やっぱり黒蜜の方が美味しい(女将は!)
2日続けてあんみつ食べたせいか暫く大丈夫そうです

最後は
linagさんとパン屋ジョグ
(完全復帰前だったのに付き合わせてしまってごめんなさい
ブルベリーディニッシュとパンダ
まつこの知らない世界で登場した親子丼
旦那様食べた事ないって言ってたので早速ランチ
ミニにしたお蔭で完食!
何だか一人前になれたみたいで嬉しかったです



次回は「東京マラソンフレンドシップラン2018」ネタの予定です



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ディアスロンの結果

2018-02-13 10:35:11 | 大会
バイクのサイクロンチェック
何故か反応が遅いんです・・・SCって何だろう?

DHバーのキャップがさびてきたので交換
霧島から獺祭になりました


ナビが無いので携帯ナビを活用したけど
これが・・・どうにもこうにも
下道で行く予定だったのにナビが高速誘導
ちょっと間違え高速料金2度・・・でもまだお台場

運転中に叫びまくったの初めてです

とうと交番に駆け込み相談
なんとか現地到着したけど大幅遅刻(受付には間に合いました
途中でおにぎり買って食べるはずが
たったこれだけしか食べてませ~ん(持ってて良かった!)



会場は凄い強風

誘ってもらった友人と一緒にランスタート

あっ!という間にみ~んな消えて行きました

いいの いいの! 女将は女将

後ろには・・・2人いた
殆ど単独走でバイクへ
えぐい向かい風 心臓バクバク インナーでやっと15~17
追い風はアウターで30
途中少々キツイ横風あり
これを6周回(ナンバリングのシールもう少し長めにした方が剥がしやすかった)
途中ガタガタ路面で右肩少々痛めました
周りに女子の姿無し。。。
第二らんスタート
思ったより足のダメージ感じなかったけど
前傾姿勢で歩くより遅い走りって
でも 歩かない!
宮古はもっと長いんだし・・・ここで歩いちゃダメでしょう!
友人が撮ってくれた写メ
ちゃんと走ってま~す

2周目・・・スタッフがゴールに誘導
いやいや もう1周でんがな(どんだけ遅いんだか)
体感的には7分半から8分台で走ってる感じだったけど
第一ラン 6.06/6.24/6.29/6.20/6.17
第ニラン 6.27/6.23/6.38/6.32/6.24

第一ランとそう変わらないタイムだったのが逆にビックリ

先にゴールしていた友人が待っててくれました
やった! 
完走したので1ポイント貢献できました


「お湯の準備ができました」
何のアナウンスかと思ったら参加賞にカップめん



前日「何時頃帰ってくるんだ?」と何度も旦那様に言われていたので
速攻帰宅準備
帰りこそ下道でとナビ設定したのに
二手に分かれる場所に料金案内看板・・・ん? こっちか? どっちだ?
後続車からビーーーー!
慌てて選んだ道はこうそく
まだでんがな
平和島の先で降りて・・・また何故か高速へ
最初の料金所
10円玉が1個戻ったので再度入れて・・・?
「機会が止まっちゃったでしょ」と冷たいくてキツイ物言いのスタッフ
「入れたのね!じゃ!はい」切符を渡しながら「10えん!」
平和島の先で降りて(?)また料金所
「千葉に帰りたいんです」思わず訴える女将
さっきの切符を確認して「このまま京葉道都に行けますよ・・・ただ遠いけど」
いいんです! 帰れれば
後はひたすら本線まっしぐら
何度も何度も「道が違います」ナビがうるさいので止めて
ひたすら千葉めざし
京葉の表示があんなに嬉しかったのは久しぶりかも

出来ればジムで解したかったけどシャワー浴びてお仕事タイム

帰宅する前にコンビニでおにぎりとおでん
2時過ぎやっと食べる事ができました(おでん汁に癒されたわぁ)
「ささっどうぞお座り下さい」
ビールが美味しゅうございました


おまけ
豆苗がこんなに伸びました

なんだか観賞用になりそうです



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初めてのディアスロン準備

2018-02-09 12:57:35 | バイク
課題のランが2回もあるディアスロン(ラン・バイク・ラン)
絶対ありえないと思っていたのに・・・

のりです

のりで参加決まっちゃいました
まぁ宮古の練習にもなるしと前向きに
ビギナークラス 2Km9.6Km2Km
流石に遠くまで出かけてこれじゃ勿体のでエイジクラスにしました
5.4Km28.8Km5.4Km

まずはホイール交換

非力なので空気入れるレバーを起こすの必死
本当に! マジ必死なんです


お次はシューズ
紐が解けるのが気になるので
足首付近はゴムタイプに変えました
(後でチェックしなきゃ)

我慢して履いているお蔭で広がって足が痺れなくなりました

最後にバイク6周カウント失敗しないように
大阪の失敗を踏まえてドリンクにペタン




女子55名なので第一ウェーブ10:03スタート
ディアスロンってどんな感じになるのかなぁ



おまけネタは回転すし
女将は本ズワイガニ豪華盛り¥220・ローストビーフ¥180
   エビカツ巻き¥100・わさびいなり¥100・茶わん蒸し¥180(税別)


息子のお土産1人前
旦那様ビール2杯入れても¥5.000で済みました
お財布に優しくて良かったぁ!



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30Km走頑張りました!

2018-02-08 16:09:44 | ラン
前回25Kmひとり走・・・寒すぎて・・・心折れて・・・ラスト3Km歩きました

今回は心強いliangさんと一緒に30Km走
一応 車の少ないコースを選択して出発
風も無く走り出すと暑いくらいでニット帽を脱ぎました

中の会話
「今日のラッキーアイテムはフルーツ(屋さんだったかな?)なの」by liangさん
「じゃぁ 苺やさんへ行こう」by女将
ちょっとだけコース変更しました
角1本曲がらず・・・迷子ちっくな二人
ほぼ当てって苺屋さん到着
1パックをシェアして満足な二人(liangさんご馳走さまでした

帰路はパン屋さんコース
15Km位でアミノバイタル・ジェル1本とクエン酸カプセル3個摂取したものの
20Km辺りで二人ともお腹ペコペコ
上り坂(700m位)歩かせてとオネダリ
後はちゃんと
パン屋さんで30Kmほぼ達成
ピザパン1枚とコーヒーで充電
後ちょっとでゴール・・・歩こうと言いたかったけど寒すぎてトコトコ

2ケ所寄り道(休憩)トイレ3回 約33Km完走
liangさん 感謝感激です
ありがとうございました

前回よりも疲労度低く 足の付け根の疲労感もほぼ無し
これは走力が付いてきたと喜んでいいのでしょうか?
歳のせいで 疲労が出てくるの遅くなってるだけなのでしょうか?


歳のせいでとても嬉しい事がありました
(話飛びま~す)
先日 千葉トライアスロン表彰式に参加させて頂きました
女将のお目当ては「藍ちゃんに会える」
ランニングと仕事用の服しか持っていないの大慌て
ヒール付ショートブーツ履いたの・・・何年ぶりか思い出せませ~ん
しっかし・・・ヒールは疲れますねぇ

ご挨拶の後 ご歓談しつつ表彰をはさみ進行しました
シャンパンで乾杯(これ以外はお茶にしました)

パスタもケーキも美味しく頂きました


最優秀選手賞 上田藍選手
(2日後 南アフリカのケープタウンW杯参戦の為出発)
藍ちゃんに宮古島へのエールをオネダリ
Vテープにいっぱいパワー頂きました

藍画伯のマグカップにサインもしっかり頂きました
(前から気になっていたエネモチ 1個ゲットしました)

マグカップ全体のイラストです

宝物が増えました

話かわりま~す
月ランに素敵な仲間が戻ってきました
この日は 綺麗な富士山をしっかり見る事が出来ました
まるで彼女の復帰を祝っているようでした
池で白鳥の親子がゆったりと過ごしています


子供白鳥のグレーだった羽も白が多くなってきました


バイクはやっと50Kmクルクル



ど~しても気になってた
「1日分の栄養が摂れるドリア」
やっと食べてきました

サラダも奮発
美味しかったです(下のライスはほぼ残しですが

ラストはキラキラ
久しぶりにピアスを買いました
下の粒がゆらゆら揺れるのが可愛くって決めたんだけど
耳に付けたら・・・しっかりピタっと決まったのは想定外


今夜は旦那様孝行で外食で~す

餃子かお寿司
朝は餃子と言ってたのに・・・先ほど「お寿司にする」
女将は予定変更可能なのでOK
でもこれが逆バージョンだったら
一度これと決めた旦那様に変更はありませ~ん




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心のブレーカー落ちまくり

2018-02-03 19:53:00 | ラン
1人で30Km走・・・せめて25Kmしなくっちゃ

空っぽの胃にアミノバイタル1本ごっくん


最初は寒かったけど途中から手袋を脱ぎトコトコ
6.18/6.43/6.29/6.42/6.36/6.42/6.41/6.41/6.34/7.18/6.55/7.13/7.23/7.02/6.40/7.07/7.05/5.29(700m)
何時もよりも厚めの長袖だったので最初は良かったぁ!と思ったものの

トイレで止まると汗が冷えて寒い!
石ころが挟まってたり

90分過ぎアミノバイタル・ゼリー1本

最初は腰回り・ハム筋に疲労感
道の駅 トイレの後も走るつもりだったけど・・・

心のブレーカーがパタン
寒いから走った方がいいとトコトコするもののブレーカーがパタン
そんなこんなで坂は歩き・・・1Kmの間に走ったり歩いたりの繰り返し
流石にお腹が空いたなぁ
温かいお蕎麦いいなぁ・・・でもお腹が張るからパン屋まで我慢
8.23/9.41/9.18/9.05/5.11(500m)

カレーパン1個と温かいコーヒー
お迎え頼んじゃおうっかなぁ。。。寒い
走るのは諦め寒すぎて速歩
10.13/10.0/9.52/3.04(240m)

高低差をチェック


最後は歩きになっちゃったけど一応25Kmクリアしました
暫く歩いてから走り出すと脚は何とかなるんだけど
心のブレーカーが上がらない

まぁ。。。こんな事も(多いようなきもするけど)あるよね

帰宅してアミノバイタル・ゴールド1本
ジムでストレッチしてお風呂でぬっくぬく



おまけ

初場所の大入袋頂きました
中身は5円じゃなくって10円玉でした





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